Принципы боя по М.В. Рябко. Русский стиль рукопашного боя.

Мужчина · 10.09.2015, 21:42

Принципы обычного дыхания:

непрерывность
не напряженность
контроль без внимания
гладкий переход от вдоха к выдоху
гладкий переход от выдоха к вдоху
нос - вдох - рот - выдох
постоянная скорость вдоха и выдоха
ускоренный вдох - ускоренный выдох
вдох с замедлением -выдох с замедлением
напряженная задержка с перекрытием горла
открытая задержка дыхания - открытие тела (поверхности кожи) на вдохе
закрытие на выдохе - частота дыхания от пульса 2 х 2, 2 х 4, 2 х 6, 2х8 .....
частота дыхания от пульса 4 х 4 , 8 х 8, 12 х 12, ....
завершающее дыхание всегда симметрично , например 4 х4 или 12 х 12

10.09.2015, 21:42	#11
Мужчина Просто мужчина Регистрация: 17.05.2008 Сообщений: 12,836 Сказал(а) спасибо: 334 Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях	Принципы обычного дыхания: непрерывность не напряженность контроль без внимания гладкий переход от вдоха к выдоху гладкий переход от выдоха к вдоху нос - вдох - рот - выдох постоянная скорость вдоха и выдоха ускоренный вдох - ускоренный выдох вдох с замедлением -выдох с замедлением напряженная задержка с перекрытием горла открытая задержка дыхания - открытие тела (поверхности кожи) на вдохе закрытие на выдохе - частота дыхания от пульса 2 х 2, 2 х 4, 2 х 6, 2х8 ..... частота дыхания от пульса 4 х 4 , 8 х 8, 12 х 12, .... завершающее дыхание всегда симметрично , например 4 х4 или 12 х 12