|
11.09.2015, 14:07 | #11 |
Просто мужчина
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,836
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
|
Количество ударов руками в вольном бою определяется шарнирностью и максимальной степенью свободы движений в суставах. По признакам направленности и воздействию на противника удары руками делятся на внутренние (направленные вовнутрь), внешние (направленные наружу) и прямые. По функционально-целевому назначению они состоят из: секущих ударов, мощных ударов кулаком, ударов с "крыла".
* Секущие удары. Принципиальное отличие этих ударов заключается в скрытности их выполнения, они в основном предназначены для атаки реакции противника, подавления его психики, заставляя тем самым его ошибаться и неадекватно отвечать на ваши действия. Спиралевидные, круговые, веерные и иные удары выполняются по круговым траекториям и усиливаются движением в лучезапястном суставе. Суставом, несущим основную нагрузку данных ударов, является локтевой. Остановок здесь не должно быть, причем механика возврата из удара должна вписываться в движение руки и являться началом следующего удара. Этими ударами не бьют, ими хлещут противника - его руки, плечи, корпус, стараясь обложить его ударами со всех сторон. В данном режиме стремитесь поразить максимальную площадь, а не конкретные уязвимые, болевые места противника. Преимуществом этих ударов является их большая серийная скорострельность и скорость нанесения одиночных ударов, скрывающих мощные и сильные удары кулаком, локтем и предплечьем. Сила секущих ударов относительно невелика и является практически постоянной при активном раскруте, она может достигать 100 кг при согласованной работе всего тела. Стремитесь к быстрому, непрерывному и скорострельному выполнению данных связок. Помните, что главное здесь не пробивающая мощь, ц стремительный натиск и непрерывность движений. |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|