Не могу набрать вес. Посоветуйте потолстеть.

Jargal Jargal · 24.09.2009, 17:37

Раньше занимался боксом и постоянно держал свой вес до 60 кг. Потом бокс бросил, ничем не занимался только бегал каждый день по 6-10 км.
Год назад записался в спорт зал, пытался раскачаться и набрать мышечную массу. За 8 месяцев вес увеличился на 4 кг. Сейчас я вешу 67 кг. В последнее время заметил что рост веса прекратился, вообще никак не могу набрать вес. Хотя хорошо кушаю, хорошо сплю. Тренируюсь по системе "сделай сколько сможешь и ещё один раз", с максимально возможными весами. Может я что то не правильно делаю? Почему остановился рост мышц?

24.09.2009, 17:37	#1
Jargal Jargal Junior Member Регистрация: 24.09.2009 Сообщений: 1 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Не могу набрать вес. Посоветуйте потолстеть. Раньше занимался боксом и постоянно держал свой вес до 60 кг. Потом бокс бросил, ничем не занимался только бегал каждый день по 6-10 км. Год назад записался в спорт зал, пытался раскачаться и набрать мышечную массу. За 8 месяцев вес увеличился на 4 кг. Сейчас я вешу 67 кг. В последнее время заметил что рост веса прекратился, вообще никак не могу набрать вес. Хотя хорошо кушаю, хорошо сплю. Тренируюсь по системе "сделай сколько сможешь и ещё один раз", с максимально возможными весами. Может я что то не правильно делаю? Почему остановился рост мышц?