|
31.07.2011, 13:02 | #12 |
Member
Регистрация: 02.08.2008
Сообщений: 424
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
все верно самое на мой взгляд оптимально это вкопаная доска 5 6 см. обмотаная веревкой , И НЕ ДОЛБИТЬ ! со всей дури кулаки за сутки не увиличаться , делать несколько подходов с левой и правой стороны допустим 4 подхода по 200- 300 повторений последние 30 - 40 ударов на скорость !
|
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|