|
18.05.2019, 11:19 | #1 |
Пользователь
Регистрация: 21.05.2018
Сообщений: 82
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 10
|
Подскажите по питанию. Чувствую, что ем всякую ерунду.
Живу один. Работаю из дома. С детства приучен к раздельному питанию. Сейчас еда однообразная круглый год. Лишнего веса пока немного- 5 кг. Мне 40 лет.
Завтрак в 7-00: Чай с ложкой меда. Потом зарядка, Потом гречка или рис (чередую через день). 1. Гречка на постном масле+ сырая капуста (редко капуста квашенная). 2. Рис с животным маслом + сырая капуста или оливки. В промежутке пью несколько раз пью чай с медом, сухофруктами, черным шоколадом. Пытаюсь слезть со сладкого, но пока без особых успехов. Но хоть перестал покупать зефир, мармелад, конфеты и печеньки. Обед в 13-14: 1. Макароны с животным маслом+ сыр. Иногда капуста или оливки. После обеда съедаю пару яблок. 2. или овсянка молотая быстрого приготовления (финская) + 1-2 яблока. В промежутке пью несколько раз пью чай со сладким… Ужин плавает ибо через день хожу в зал или на спорт. Ужин в 21-22: Кефир + творог + 2 яблока. + иногда горсть орехов со сметаной. Или яичница. Желтки не ем, мол там холестерин. После съедаю 1-2 яблока. Друг говорит, чтобы я ел хоть раз в день суп. Я люблю супы, но не умею их готовить (думаю надо научиться). Короче отношусь к питанию по-спартански т.к. пока не женат. Надеюсь жена будет готовить лучше чем я. Хотя возможно я никогда и не женюсь и надо самому беречь свой желудок. Спасибо за критику и советы. |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|