Как правильно набивать костяшки на кулаках?

24.06.2011, 22:07	#3
imported_mots Senior Member Регистрация: 25.11.2008 Сообщений: 442 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Здравствуй Виталий. Набивание костяшек по груше не поможет. Если ты хочешь их набить то начинать лучше с лёгких ударов по деревьям. Сильно не увлекайся, могут быть сложные переломы! После набивания силовые упражнения на руки (гири, гантели). Систематические упражнения укрепят кости, а гири увеличат силу удара. Удачи! _____________________________ Вышел ежик из тумана, выпил водки пол стакана, вынул ножик, колбасу, хорошо в родном лесу; тихо песню затянул, о несбывшемся всплакнул, посмотрел в пустой стакан и опять ушел в туман...