|
09.05.2011, 01:03 | #1 |
Member
Регистрация: 17.12.2008
Сообщений: 714
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Как восстановить шпагат продольный и за какой срок?
|
09.05.2011, 01:14 | #2 |
Junior Member
Регистрация: 27.08.2008
Сообщений: 136
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Сначало пробеги минут 15 а после когда ноги разогреты *тренеруй растяжку. Подклади *под 5 точку книги и убирай по одной и если усердно заниматься то неделе через две.
|
09.05.2011, 02:08 | #3 |
Member
Регистрация: 17.12.2008
Сообщений: 714
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Спасибо братан, а если на ногах синяки появляются или растяжения это нормально или вредно?
|
09.05.2011, 09:29 | #4 |
Junior Member
Регистрация: 27.08.2008
Сообщений: 136
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Это очень вредно вобще тогда ты не тянеш а рвеш а это до добра не доведет. Лучше потихоньку зато сохраниться на долго.
|
09.05.2011, 13:27 | #5 |
Member
Регистрация: 17.12.2008
Сообщений: 714
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Со мной было такое еле еле ходить мог но садился я до конца,а как ноги прошли опять трудно дается,а ты знаешь есть какой нибудь мазь или гель чтоб немного не чувствовать боли когда садишься на шпагат?
|
09.05.2011, 18:41 | #6 |
Junior Member
Регистрация: 27.08.2008
Сообщений: 136
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Любая прогреваюшия мазь поможет там капсикам или феналгон только не много.
|
24.10.2011, 09:14 | #7 |
Member
Регистрация: 09.06.2008
Сообщений: 143
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
постeпeно
_____________________________
# Путь праведных-уклонение от зла: тот бережет душу свою, кто хранит путь свой. Погибели предшествует гордость, и падению надменность.# |
07.11.2011, 15:34 | #8 |
Member
Регистрация: 04.09.2008
Сообщений: 404
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
тупо тянуться,все индивидуально
_____________________________
"5:50 утра-..класс!могу поспать...6:50-надо вставать...6:57-...встаю на счёт три...два...9:40-твою мать!!!" |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|