|
19.12.2010, 00:10 | #11 |
Member
Регистрация: 11.08.2008
Сообщений: 854
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
_____________________________
Поистине, самые лучшие слова – это Книга Аллаха( С В ), а лучший путь – это путь Мухаммада ( С А С ). Худшие же деяния – это нововведения, а каждое нововведение – это ересь, а каждая ересь – это заблуждение, а всякое заблуждение в Огне. |
19.12.2010, 12:26 | #12 |
Senior Member
Регистрация: 01.12.2008
Сообщений: 748
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
хищник тебе-бегай-это для выносливости хорошо ,приседай с выпрыгиваниями-ноги укрепляет,растягивайся,отжимайся,подтягивайся.в принципе все как везде
|
20.12.2010, 18:22 | #13 |
Member
Регистрация: 11.08.2008
Сообщений: 854
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Да ноги это главное. Присяд на одной ноге, как уже было сказано выпрыгивание, скакалка, прыжки на одной ноге. Отжимания разными хватами отжимания на одной руке, пресс. Если ты боец, то тебе надо тренировать выносливость, а это значит тебе надо делать своим весом и на максимум пока мышцы не откажут. Так же включи бег, лыжи, турник.
_____________________________
Поистине, самые лучшие слова – это Книга Аллаха( С В ), а лучший путь – это путь Мухаммада ( С А С ). Худшие же деяния – это нововведения, а каждое нововведение – это ересь, а каждая ересь – это заблуждение, а всякое заблуждение в Огне. |
11.01.2011, 23:33 | #14 |
Junior Member
Регистрация: 11.12.2008
Сообщений: 109
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
ОНГ-БАК!!! ТОННИ-ДЖА где есть,там все видео хороши!
_____________________________
Нужно боятся не того человека который практикует 10000 ударов, а того кто практикует один удар 10000 раз |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|