![]() |
![]() |
|
![]() |
#11 |
Member
Регистрация: 02.08.2008
Сообщений: 424
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]() |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#12 |
Member
Регистрация: 16.07.2008
Сообщений: 970
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
Согласен с тем, кто не советует набивать, это позже вылезет боком, лучше укрепляй пальцы и кисти, а при работе с грушей и т.п. бинтуй кисти или бей в шингарках...
_____________________________
Смотрю прямо, дышу ровно,вру честно, оправдываюсь красиво, отвечаю резко, посылаю дерзко! |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#13 |
Senior Member
Регистрация: 01.12.2008
Сообщений: 748
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
упор лежа на одной руке.вторая рука на поясе как при ударе цуки.левая рука(на которой стоял)резко убирается к бедру,а правой ,чтобы не упасть резкий удар в пол.тут же отдергиваешь правою и опять стоишь на левой.раз так 10-20.для начала можно что нибудь подстелить.потом усложняем,бьем правой,но после отдергивания опять встаем на нее же.чтобы не упасть и не встать на левую,придется бить быстро.очень быстро.костяшки укрепятся и скорость удара возрастет.
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#14 |
Новичок
Регистрация: 05.04.2017
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Репутация: 10
|
![]()
Делай стойку на кулаках, отжимайся, бей грушу) Я в своё время угробил руки этим всем, что суставов пальцев не чувствовал. Главное с умом и помалу, что-бы не переусердствовать, если же суставы будут сильно болеть попробуй Коллаген ультра препарат укрепит суставы и не будет проблем как были у меня до применения.
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
![]() |