Какие упражнения / гимнастку делать, работая из дома для физкультурной паузы?

Мужчина · 20.06.2018, 11:22

Цитата:

ляг на спину, колени подтяни к подбородку, зафиксируй руками, спину округли и раскачивайся, как поплавок

Вот не очень понимаю, какая польза от этого упражнения для спины?
Я кроме спецгимнастики для спины подтягиваюсь на оч низкой перекладине, при этом ногами стою на земле.

Кроткая · 20.06.2018, 11:59

Позвоночник правит. Только при турнике риска больше, если позвонки играют

20.06.2018, 11:59	#2
Кроткая Местный Регистрация: 18.06.2018 Сообщений: 254 Сказал(а) спасибо: 21 Поблагодарили 50 раз(а) в 34 сообщениях Репутация: 10	Позвоночник правит. Только при турнике риска больше, если позвонки играют