Кто сколько времени уделяет тренировкам в день, сколько раз в неделю и каковы ...

Альфонс · 17.10.2008, 11:35

Андрей Концедалов, а где гараж твой находится?

Амулет · 21.10.2008, 00:26

Гараж километра 2 наверное , для утречка вполне подходит *:-D Зимой правда сопли по всей морде

Амулет · 21.10.2008, 00:27

да и удобно вроде и быстро и не скучно и на пользу

Альфонс · 23.10.2008, 00:40

(Y) Андрей, 5 баллов, главное - творческий подход к делу. И за машиной зашел и провел отличную утреннюю кардио тренировку.

Дюрарара · 01.11.2008, 21:11

1,5 часа в день пн-сб капоэйра + 3 часа пн-пт танцы (md)

(fr) люблю я это дело (Y)

Альфонс · 01.11.2008, 22:13

С понедельника по субботу по 3-5 часов в день - это 1-1,5 часа утром и 2-3,5 часа вечером - это тренажерный зал, кардио нагрузка (бег, скакалка, гири, велосипед) и Крав Мага, а в воскресенье 1-2 часа работа с мешком, удары с резинками, гантелями + растяжка.

imported_LiKa · 02.11.2008, 00:09

Каждый день 1.5 -2 часа

Асеев · 04.11.2008, 04:03

Обычно 3-4 раза в неделю( чаще работа не позволяет :-( ) по 2-4 часа . Перед соревнованиями беру отпуск и тренеруюсь шесть раз в неделю по шесть часов в день : с утра или йога , или бег 5-10 км. , потом свободная тренировка ( бой с тенью , мешки , ОФП ... ) , вечером общая по КУДО . Седьмой день легкая тренировка , если позволяют финансы , то сауна , массаж .

Амур · 05.11.2008, 20:59

весной, осенью и летом велик каждый день от 2 до 5 часов

тренировки по страйкболу 1 или 2 раза в неделю по 4 часа (с учетом что бегаю со своим пулом который заряженый весит около 7.5 кг)

рукопажка примерно так же по 2 раза в неделю (сейчас обычно или палочный или ножевой бой)

Аврашков · 19.11.2008, 01:15

Фарид, поделись секретом бега- 20км за час, 12 км за 20 минут- круто!!! :-D. Да потом еще такая нагрузка :-D!!

17.10.2008, 11:35	#11
Альфонс Junior Member Регистрация: 23.07.2008 Сообщений: 68 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Андрей Концедалов, а где гараж твой находится? _____________________________ Почему в детских больницах висят картинки с изображением Айболита? Он же ВЕТЕРИНАР.

21.10.2008, 00:26	#12
Амулет Junior Member Регистрация: 13.10.2008 Сообщений: 53 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Гараж километра 2 наверное , для утречка вполне подходит *:-D Зимой правда сопли по всей морде _____________________________ Не вышел рожей - качай пресс.

21.10.2008, 00:27	#13
Амулет Junior Member Регистрация: 13.10.2008 Сообщений: 53 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	да и удобно вроде и быстро и не скучно и на пользу _____________________________ Не вышел рожей - качай пресс.

23.10.2008, 00:40	#14
Альфонс Junior Member Регистрация: 23.07.2008 Сообщений: 68 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	(Y) Андрей, 5 баллов, главное - творческий подход к делу. И за машиной зашел и провел отличную утреннюю кардио тренировку. _____________________________ Почему в детских больницах висят картинки с изображением Айболита? Он же ВЕТЕРИНАР.

01.11.2008, 22:13	#16
Альфонс Junior Member Регистрация: 23.07.2008 Сообщений: 68 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	С понедельника по субботу по 3-5 часов в день - это 1-1,5 часа утром и 2-3,5 часа вечером - это тренажерный зал, кардио нагрузка (бег, скакалка, гири, велосипед) и Крав Мага, а в воскресенье 1-2 часа работа с мешком, удары с резинками, гантелями + растяжка. _____________________________ Почему в детских больницах висят картинки с изображением Айболита? Он же ВЕТЕРИНАР.

01.11.2008, 21:11	#15
Дюрарара Senior Member Регистрация: 16.09.2008 Сообщений: 641 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	1,5 часа в день пн-сб капоэйра + 3 часа пн-пт танцы (md) (fr) люблю я это дело (Y)

02.11.2008, 00:09	#17
imported_LiKa Junior Member Регистрация: 02.11.2008 Сообщений: 47 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Каждый день 1.5 -2 часа _____________________________ Я слишком дикая, чтобы жить, но слишком редкая, чтобы умереть!

04.11.2008, 04:03	#18
Асеев Junior Member Регистрация: 04.11.2008 Сообщений: 27 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Обычно 3-4 раза в неделю( чаще работа не позволяет :-( ) по 2-4 часа . Перед соревнованиями беру отпуск и тренеруюсь шесть раз в неделю по шесть часов в день : с утра или йога , или бег 5-10 км. , потом свободная тренировка ( бой с тенью , мешки , ОФП ... ) , вечером общая по КУДО . Седьмой день легкая тренировка , если позволяют финансы , то сауна , массаж .

05.11.2008, 20:59	#19
Амур Member Регистрация: 07.07.2008 Сообщений: 115 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	весной, осенью и летом велик каждый день от 2 до 5 часов тренировки по страйкболу 1 или 2 раза в неделю по 4 часа (с учетом что бегаю со своим пулом который заряженый весит около 7.5 кг) рукопажка примерно так же по 2 раза в неделю (сейчас обычно или палочный или ножевой бой)

19.11.2008, 01:15	#20
Аврашков Senior Member Регистрация: 12.06.2008 Сообщений: 187 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Фарид, поделись секретом бега- 20км за час, 12 км за 20 минут- круто!!! :-D. Да потом еще такая нагрузка :-D!! _____________________________ No drift No life