|
|
|
Опции темы | Оценить тему | Опции просмотра |
21.11.2011, 13:41 | #11 |
Member
Регистрация: 26.04.2008
Сообщений: 326
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
_____________________________
Тот, кто ответил себе на вопрос «Зачем жить?», сможет вытерпеть почти любой ответ на вопрос «Как жить?». |
21.11.2011, 13:43 | #12 |
Авторитетная личность
Регистрация: 21.06.2008
Сообщений: 5,748
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
В плане дыхательной и мышечной выносливости!
_____________________________
Бир умир *АЛЛОХ* деб уравер юрак.ЛА ИЛАХА ИЛАЛЛОХ демогинг керак.*АЛЛОХ* узи берсин жаннатдан дарак муминлар аёми хайит муборак. |
21.11.2011, 13:45 | #13 |
Авторитетная личность
Регистрация: 21.06.2008
Сообщений: 5,748
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Длинные руки хорошо, если они только не становятся по тонне после первого раунда!
_____________________________
Бир умир *АЛЛОХ* деб уравер юрак.ЛА ИЛАХА ИЛАЛЛОХ демогинг керак.*АЛЛОХ* узи берсин жаннатдан дарак муминлар аёми хайит муборак. |
21.11.2011, 13:46 | #14 |
Member
Регистрация: 26.04.2008
Сообщений: 326
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
в начале тренировки делаеш разминку наважно какая она *будет боксерская тли футбольная потом * *работа на мешке она занимает пол *часа времени потом работа на лапах ты закрепляешь свои результаты и и на лапах видны все твои погрешнасти ты испровляеш ошибки тренируешь скорость и четкость потом отжимания здоровый человек боксер должен отжиматься 30 раз за 20 секунд потом идут упражнения на прес потом легких бег он разгружает мышцы от напряжения
_____________________________
Тот, кто ответил себе на вопрос «Зачем жить?», сможет вытерпеть почти любой ответ на вопрос «Как жить?». |
21.11.2011, 13:49 | #15 |
Member
Регистрация: 26.04.2008
Сообщений: 326
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
а чтоб была хорошая дыхательная система надо бегать скоростные дистанции можно *играть футбол или и пробивать сериями по *мешку с большой скоростью на которую ты способен
_____________________________
Тот, кто ответил себе на вопрос «Зачем жить?», сможет вытерпеть почти любой ответ на вопрос «Как жить?». |
21.11.2011, 13:51 | #16 |
Member
Регистрация: 26.04.2008
Сообщений: 326
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
вот тебе тренировка прфессионального боксера
_____________________________
Тот, кто ответил себе на вопрос «Зачем жить?», сможет вытерпеть почти любой ответ на вопрос «Как жить?». |
21.11.2011, 13:53 | #17 |
Member
Регистрация: 26.04.2008
Сообщений: 326
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
конечно сушествует очень много упражнений но для начала тебе нужна именно это программа в дальнейшем *ты прсто туда будеш добовлять упрожнения которые тебе будут необходимы
_____________________________
Тот, кто ответил себе на вопрос «Зачем жить?», сможет вытерпеть почти любой ответ на вопрос «Как жить?». |
21.11.2011, 13:56 | #18 |
Junior Member
Регистрация: 29.09.2008
Сообщений: 251
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
денис просто хочу научиться драца. минус в том что в нос попадает я плыву:-D . или это может быть с непривычки нос привыкнит и норма будет. скажи какой вес лучше иметь для мкорости и силы удара ?
_____________________________
Я чуть не забыл - ровно года назад меня арестовали! Собаки))) |
21.11.2011, 13:56 | #19 |
Member
Регистрация: 26.04.2008
Сообщений: 326
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
со временем конечно добавишь скакалку упражнения на турнике и брусьях можеш * их черодовать с боксерской программой
_____________________________
Тот, кто ответил себе на вопрос «Зачем жить?», сможет вытерпеть почти любой ответ на вопрос «Как жить?». |
21.11.2011, 13:57 | #20 |
Member
Регистрация: 26.04.2008
Сообщений: 326
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
70, кг *75 кг * при этом весе у тебя будут убийственные удары если ты их на тренируеш
_____________________________
Тот, кто ответил себе на вопрос «Зачем жить?», сможет вытерпеть почти любой ответ на вопрос «Как жить?». |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|