|
02.12.2008, 13:31 | #11 |
Senior Member
Регистрация: 28.06.2008
Сообщений: 379
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
|
02.12.2008, 13:40 | #12 |
Member
Регистрация: 22.08.2008
Сообщений: 455
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Становая тяга...да да, качка попы Если бьеш правильно, т.е. от бедра - рекомендую. *:-D
|
16.01.2009, 17:59 | #13 |
Member
Регистрация: 16.01.2009
Сообщений: 169
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Блин, кг 5, потом 10. Спурты с ним, гриф покидать. А от становой у меня вообще все тормозит, руки никакие :-(. Я приседаю, и жим делаю. А вместо становой гиперэкстензии
|
16.01.2009, 18:29 | #14 |
Member
Регистрация: 16.01.2009
Сообщений: 148
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
ПАРУ НИДЕЛЬ КАМНИ ПОКИДАЙ С ОБЕИХ РУК! ПО 5 МИНУТ В ДЕНЬ! *(Y) (v)
|
16.01.2009, 21:24 | #15 |
Senior Member
Регистрация: 12.06.2008
Сообщений: 187
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
КАК АНДРЕЙ МАКАРОВ ГОВОРИТ ПОРАБОТАЙ В ВОДЕ УДАРЫ С ДОСТОЧКАМИ, ЗАРОЙ ПАРУ СКАТОВ ОТ КАМАЗА И ЛОМОМ ПОДХОДА ЧЕТЫРЕ РАЗ ПО СТО, ГРИФ ОТ ШТАНГИ НА ВЫБРОС ОТ СЕБЯ И БУДЕТ И СИЛА И СКОРОСТЬ!!!!!!!!!!! (Y)
_____________________________
No drift No life |
17.01.2009, 15:10 | #16 |
Member
Регистрация: 08.01.2009
Сообщений: 323
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Работа с гантелями разного веса. 10 без 10 с гант. 10 без меняя руки и вес гантель С гант. очень быстро и от бороды к бороде, и 2-3 подхода на каждую.
_____________________________
Петух увидев курицу в микро волновое говорит:во дает в деревне яйца нести не кому а она тут на каруселях катается!:-d |
19.01.2009, 11:33 | #17 |
Junior Member
Регистрация: 11.07.2008
Сообщений: 234
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
kywalda,powes mat na stenky i nabiwau,potom rabotau na raslablenie.eto isputannuu metod. (v)
_____________________________
'19 октября 2011 года' - Запомните этот день. |
19.01.2009, 20:44 | #18 |
Junior Member
Регистрация: 26.06.2008
Сообщений: 201
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Надо заниматься железом!
_____________________________
??? ? v?р ? ??? |
22.01.2009, 11:02 | #19 |
Member
Регистрация: 21.01.2009
Сообщений: 185
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
бей по мешку.по подушкам на стене.железо не поможет
_____________________________
cпасибо всем друзьям за тёплые слова! |
22.01.2009, 11:03 | #20 |
Member
Регистрация: 21.01.2009
Сообщений: 185
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
а ну да и кувалда помогает кстати,плюс подтягивания широким хватом
_____________________________
cпасибо всем друзьям за тёплые слова! |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|