|
|
|
Опции темы | Оценить тему | Опции просмотра |
05.01.2011, 05:44 | #11 |
Senior Member
Регистрация: 01.12.2008
Сообщений: 748
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
|
06.01.2011, 15:50 | #12 |
Junior Member
Регистрация: 17.07.2008
Сообщений: 304
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
и обязательно качаться для укрепления связок
|
06.01.2011, 19:32 | #13 |
Senior Member
Регистрация: 01.12.2008
Сообщений: 748
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
А когда можно начать качаться? Когда боли пройдут?
|
06.01.2011, 20:12 | #14 |
Junior Member
Регистрация: 13.12.2008
Сообщений: 179
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Напиши точно что у тебя со связками.
_____________________________
УБШ—313 кто работал на ней знает,золото а не машина |
07.01.2011, 02:39 | #15 |
Junior Member
Регистрация: 17.07.2008
Сообщений: 304
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
да после того как пройдут боли я сам в свое время попал на ущемление ахила по молодости как бы прошло но с возрастом дает о себе знать сейчас сижу на штанге
|
07.01.2011, 07:37 | #16 |
Senior Member
Регистрация: 01.12.2008
Сообщений: 748
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Разрыв боковых связок(не полный) локтегово сустава..
|
07.01.2011, 08:57 | #17 |
Senior Member
Регистрация: 01.12.2008
Сообщений: 748
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Уже месяца 3 прошло,через полтора месяца боль почти прошла, начал тренироваться. Короче резкое движение расслабленной рукой,и всё повторилось
|
08.01.2011, 00:41 | #18 |
Junior Member
Регистрация: 17.07.2008
Сообщений: 304
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
обязательно начинай качаться сначала попробуй пустым грифом а потом по нарастающей.обязательно кистевой эспандер обязательно массаж.если есть физкабинет то каждые 6 месяц проходи лазер.через года2 пройдет
|
08.01.2011, 01:25 | #19 |
Junior Member
Регистрация: 13.12.2008
Сообщений: 179
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Я согласен с Романом. Качать надо очень осторожно. Я еще делал крутящие движения с гантелями и эспандером. Дает неплохой результат.
_____________________________
УБШ—313 кто работал на ней знает,золото а не машина |
08.01.2011, 06:21 | #20 |
Senior Member
Регистрация: 01.12.2008
Сообщений: 748
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
А бить нельзя?
|
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|