|
|
|
Опции темы | Оценить тему | Опции просмотра |
17.03.2009, 10:56 | #31 |
Junior Member
Регистрация: 04.12.2008
Сообщений: 15
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
|
10.04.2009, 22:27 | #32 |
Junior Member
Регистрация: 18.09.2008
Сообщений: 55
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Работать с грузом. (убивать-отправлять в нокаут) *-)
|
11.04.2009, 09:50 | #33 |
Senior Member
Регистрация: 24.07.2008
Сообщений: 445
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
А как на счет подвешенных к стене газет, и отрывать по листочку? Мож кто использует такой метод для отработки удара. А я ща меньше боксуюсь, делаю присед, жим, *тягу, но только со своим весом, т.е. сам сколько вешу. 70 кг, на увеличение кол-ва. может и появиться сила в ударе ;-)
|
12.04.2009, 22:49 | #34 |
Junior Member
Регистрация: 29.12.2008
Сообщений: 51
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
тяжелая и жесткая груша
_____________________________
Ребята, давайте жить дружно! |
13.04.2009, 12:17 | #35 |
Junior Member
Регистрация: 26.08.2008
Сообщений: 218
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Илья, согласна. Плюс к этому ногами правильно работать, а вообще владеть мышцами всего тела и в момент удара действовать как змея. партнер и не заметит момента.
|
13.04.2009, 23:02 | #36 | |
Авторитетная личность
Регистрация: 01.12.2008
Сообщений: 1,573
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Может быть здесь будет интересно:
_____________________________
В жизни надо что-то менять, вот приду сегодня домой, сяду на телевизор и буду смотреть на диван!!! |
|
14.04.2009, 23:31 | #37 |
Junior Member
Регистрация: 13.07.2008
Сообщений: 33
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Леся опередила меня - контроль над каждой мышцей начиная с ног!
_____________________________
Я нормальная девушка,просто у меня характер нервничает. |
15.04.2009, 14:00 | #38 |
Member
Регистрация: 13.01.2009
Сообщений: 192
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
зАПОМНИТЕ НЕТУ ЛУЧШЕГО СРЕДСТВА !еСТЬ лучшие комплексы!
_____________________________
Ты меня избаловала, черным хлебом и хамсой. Где продукт такой ты брала, что я стал такой худой. |
15.04.2009, 14:04 | #39 |
Member
Регистрация: 13.01.2009
Сообщений: 192
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
1.Работа с утяжелителями
2.Работа с грушей 3.Работа с макиварой 4.Обязательная робота с штангой 5.Отработка техники 6. Техника дыхания
_____________________________
Ты меня избаловала, черным хлебом и хамсой. Где продукт такой ты брала, что я стал такой худой. |
03.05.2009, 13:23 | #40 |
Member
Регистрация: 26.01.2009
Сообщений: 100
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Для силы удара нужны не только мышцы рук,но и спины,преса. Отжиматься надо на пальцах, кулаках(только на двух костяшках, по другому смысла нет)на кистях. Тренировать доворот тазоведренного сустава - отсюда сила!!Во КАК!!!
_____________________________
не заботься о том чтобы любили и уважали тебя люди века сего |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|