что лучше брусья,жим от пола и турник или железо?

22.08.2011, 19:59

у меня брусс и отжимания норм получаеться рекомендую!!!

Сергей Адвокат · 22.08.2011, 21:11

ответил другу Azik Superrr
А по сколько подходов ты делаешь?и сколько раз?

22.08.2011, 21:18

В бруссе по 17 *раз 7 подход атжимание около50 раз данный момент а так каждый ден

Сергей Адвокат · 22.08.2011, 21:22

отжиманий сколько подходов.

22.08.2011, 22:43

У меня занятии пока получаеться после работе так что две подход отжимание и так делее,еше я начиль месяц назад думую что пока достаточно!

Сергей Адвокат · 23.08.2011, 08:51

А занимаешься сколько спортом, просто если ты кроме этого ничего не делаешь, может получиться такая ерунда что другие мышцы будут отставать будет оченьне красиво смотреться .

23.08.2011, 20:30

Спасибо Серег!!!

27.08.2011, 02:54

Ребят а как насчёт гирь? Ведь они и силу и выносливость развивают.... И всё тело при этом работает(от ног до рук)

27.08.2011, 02:55

Хотя хотя турник,брусья и жим лёжа тоже супер упр-я (y)

27.08.2011, 03:10

Думую что Турник не очен еффективный

22.08.2011, 21:11	#32
Сергей Адвокат Senior Member Регистрация: 10.05.2011 Сообщений: 108 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	ответил другу Azik Superrr А по сколько подходов ты делаешь?и сколько раз? _____________________________ Слабых не обижай, злость из сердца гони, злость уйдет добро прийдет люди начнут уважать или любить!!!

22.08.2011, 21:22	#34
Сергей Адвокат Senior Member Регистрация: 10.05.2011 Сообщений: 108 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	отжиманий сколько подходов. _____________________________ Слабых не обижай, злость из сердца гони, злость уйдет добро прийдет люди начнут уважать или любить!!!

23.08.2011, 08:51	#36
Сергей Адвокат Senior Member Регистрация: 10.05.2011 Сообщений: 108 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	А занимаешься сколько спортом, просто если ты кроме этого ничего не делаешь, может получиться такая ерунда что другие мышцы будут отставать будет оченьне красиво смотреться . _____________________________ Слабых не обижай, злость из сердца гони, злость уйдет добро прийдет люди начнут уважать или любить!!!

22.08.2011, 19:59	#31
AziK SuperrrR . Мужчина дня Сообщений: n/a	у меня брусс и отжимания норм получаеться рекомендую!!!

22.08.2011, 21:18	#33
AziK SuperrrR . Мужчина дня Сообщений: n/a	В бруссе по 17 *раз 7 подход атжимание около50 раз данный момент а так каждый ден

22.08.2011, 22:43	#35
AziK SuperrrR . Мужчина дня Сообщений: n/a	У меня занятии пока получаеться после работе так что две подход отжимание и так делее,еше я начиль месяц назад думую что пока достаточно!

23.08.2011, 20:30	#37
AziK SuperrrR . Мужчина дня Сообщений: n/a	Спасибо Серег!!!

27.08.2011, 02:54	#38
Ong Bak Мужчина дня Сообщений: n/a	Ребят а как насчёт гирь? Ведь они и силу и выносливость развивают.... И всё тело при этом работает(от ног до рук)

27.08.2011, 02:55	#39
Ong Bak Мужчина дня Сообщений: n/a	Хотя хотя турник,брусья и жим лёжа тоже супер упр-я (y)

27.08.2011, 03:10	#40
AziK SuperrrR . Мужчина дня Сообщений: n/a	Думую что Турник не очен еффективный