[Мужчина]

ЗАЩИТА

Защита - это комплексное действие бойца, позволяющее полнос-ью реализовать свои возможности в бою с наименьшими для себя и кружающих повреждениями и потерями. Защитные действия бойца оставляют:
1. Бесконтактная защита. Она заключается в том, что защищающийся с помощью активных динамических движений тела (уклоны, ырки, отрывы, скручивания) проваливает атакующие действия противника мимо себя в пустоту и оказывается по отношению к нему в более ыгодном положении, готовым провести мощную атаку. В основном данный вид приемлем при защите от мощных ударов рук или ног, от тяжелого холодного оружия (дубина, палка, кистень и т.д.).
При бесконтактной защите в полной мере должна использоваться .вигательная способность основных крупных суставов и узлов. В верх-[ей части - плечевой, локтевой и лучезапястный, а также шейный и груд-юй отделы позвоночного столба. В средней части - поперечно-поясной гиб и позвоночный столб. В нижней - тазобедренный, коленный и голе-юстопный суставы.
Использование максимальной степени свободы этих суставов и со-ласованное взаимодействие всех частей тела позволяет легко и дина-шчно моделировать любые формы движения. Постоянная расслаблен-юсть (концентрация в момент проведения мощного приема или удара), [епрерывность и волнообразность движений, доведенных до уровня юфлексов, позволяют интуитивно-грамотно защищаться бесконтактным деижением тела.
Ниже приводятся некоторые базисные формы защиты телом. Ко-(ечно же, количество защитных форм - великое множество, выбор котО->ых определяется индивидуальностью, физическим и психическим состоянием, позволяющим широко и разнообразно без состояния зажатос-•и импровизировать движения.

[Мужчина]

Механика оборонительных действий разделяется на пять основных групп:
* скруты, пропускающие мимо себя удары и захваты за счет скручивания позвоночного столба;
* отрывы, проваливающие атаку противника смещением тела назад, в стороны и вниз;
* уклоны, изменяющие положение верхней части тела в стороны от удара;
* нырки, позволяющие уходить с линии атаки движением вниз-в сторону под удар;
* подрывы, основанные на мощных выпрыгиваниях вверх над ударом со смещением тела в сторону.
Очень часто в защитных действиях бойца используются разнообразные комбинации и сочетания данных групп защит.
Бесконтактная защита телом
Базовые формы
Отрыв головы, отрыв головы со скрутом, уклон в сторону, запах, нырок под руку, скрут грудью, скрут спиной, скрут грудью с наклоном, отрыв живота назад, отрыв живота вперед, отрыв таза назад, отрыв таза в стороны, отрыв таза вниз, подсад ((высокий) от удара в голову), подсад ((низкий) от удара в корпус), ящер (растяжной), кувырок вперед, кувырок назад, кувырок через левое плечо, кувырок через правое плечо, свеча назад, дальний кувырок вперед, перекат в сторону через препятствие, перекат спиной через препятствие.
2. Контактная защита. Она заключается во взаимодействие с противником через непосредственный контакт с ним. Это может быть в:
* подставках менее уязвимых частей тела (плечо, предплечье, бедро, голень;
* сдерживающих ударах, выполняемые выставлением и наложением (прилипанием) рук на руки противника в начальной фазе развития удара и выставлением ноги вперед, блокируя бьющую ногу;
* отбивающих и отводящих ударах, использующие быстроту и легкость их выполнения (кистевые и секущие удары руками и ногами);
* встречных и ответных как одиночных, так и серийных ударах ногами и руками, сдерживающих напор противника и утомляющих его;

[Мужчина]

спланированной атаке, сопровождаемой скорострельными ударными связками и стремительными действиями.
3. Психологическая защита. Применяется в бою психических и психологических воздействий (уравновешенность и ярость, внимание и рассредоточенность, терпение и слабость, серьезность и игра и т.д.)- При психологической защите в оборонительном бою важнейшую роль, особенно при встрече с сильным противником, приобретают стойкость и хладнокровие, позволяющие сдерживать напор соперника, особенно в неблагоприятных условиях. Когда агрессивный и физически сильный противник захватывает инициативу или когда специально из тактических соображений ставит перед собой задачу утомить, вымотать соперника, применяя, например: маневрирование по площадке с выходом на дальнюю и сверхдальнюю дистанции, защитные действия (подставки, отбивы, захваты и т.д.), контратакующие удары и захваты (встречные, ответные или серийные), с тем, чтобы затем перейти к наступательным действиям. Здесь уместны различные психологические воздействия на противника (сильный крик, зловещее шипение, истерический смех, жалкий плач, пронзительный вопль, мощный свист и т.д.), главное, чтобы все это было полной неожиданностью для него.
Применяя в комплексном согласовании тактические и технические приемы рукопашного боя, тактика защиты дает возможность бойцу сохранить свои силы и подготовиться к активным атакующим действиям.

ПРИНЦИП РАЗВЕДКИ
При встрече с незнакомым противником все ситуации боя предвидеть невозможно, поэтому появляется необходимость в проведении разведывательных действий.
В ходе разведки боец получает информацию о действиях противника, боевых ситуациях, выявляет его манеру ведения боя, форму и дистанцию боя, излюбленные удары и защиты, ошибки в выполнении приемов, а также волевые качества, эмоциональную устойчивость и прочее. Анализируя полученную информацию, принимая решение о плане ведения боя в целом и об использовании различных средств боя в данный момент (оперативное решение), боец должен заранее определить, на что прежде всего он будет обращать внимание в процессе разведывательных действий.

[Мужчина]

В ходе разведки ему следует быть активным и настойчивым, иначе он не сможет получить необходимую информацию. Если нужно узнать,

как чувствует себя противник в экстремальной ситуации, то следует не ждать, когда она возникнет, а стремиться самому создать ее (например, с помощью психической атаки или быстрого вхождения в ближний бой). Разведка проводится путем быстрых перемещений, с нанесением легких, отвлекающих ударов, движением тела, обманных действий и игрой дистанций. Чтобы умело применять отвлекающие удары, необходимо иметь высокоразвитое чувство дистанций и обладать умением тонко дифференцировать мышечные усилия. Эти качества следует отрабатывать в упражнениях с партнером и на снарядах, постоянно чередуя легкие и сильные удары путем изменения их силы.

ПРИНЦИП ИНДИВИДУЛЬНОЙ МАНЕРЫ
Мы выделяем три основные, наиболее характерные для каждого бойца индивидуальные манеры ведения боя: силовая (акцентированная и общая), скоростная (ударная и двигательная) и универсальная.
Выбор той или иной манеры боя обуславливается анатомо-морфо-логическими, физиологическими и психологическими особенностями бойцов. К анатомо-морфологическим особенностям относятся: характер мышечных волокон (быстрые, медленные), определяющих режим и особенности мышечной работы (силовая, скоростная, выносливая), рост, вес, длина и соотношение конечностей. К физиологическим - функциональные возможности организма, работа всех систем (вегетативная, выделительная, гормональная, дыхательная, кровеносная и т.д.). К психологическим - свойства нервной системы, особенности темперамента, двигательные установки, показатели мышления и готовность идти до конца.
Физически хорошо подготовленный боец в основном применяет силовую тактику. "Силовик" обладает мощным, резким ударом, охотно идет на сближение с противником, стараясь обхватить его. Преднамеренно создает благоприятные ситуации для нанесения нокаутирующих ударов, преимущественно на средней и ближней дистанциях, или мгновенное использует с той же целью невыгодное положение противника на этих же дистанциях.

[Мужчина]

Находясь на ближней дистанции "силовик" часто использует захваты и заломы головы, рук и тела противника с последующим применением бросков и выведения из равновесия. У представителей силового ведения боя преимущественно развита стойкость и выносливость, им свойственно пренебрежение защитой и держание удара. Их тактика несколько однообразна и выражается в стремлении подавить противника силовым темпом, мощными атаками, резкими, акцентированными ударами и жесткими, амплитудными бросками. Такие бойцы затрачивают много энергии и к концу боя могут не выдержать созданного ими же напряжения схватки. Но такие бойцы - опасные противники. При встрече с ними необходимо тщательно разрабатывать свою тактику и иметь значительный уровень физической подготовки, чтобы суметь противостоять энергии и напору "силовиков".
Бойцы скоростной манеры ведения боя отличаются мгновенной реакций. Они быстро и легко передвигаются в различных направлениях, меняя дистанции, моментально переключаются от атакующих действий к защитным и наоборот, с большой точностью применяя скорострельные серии ударов руками и ногами.
"Скоростники", пользуясь финтами, обманными движениями, широким маневрированием по площадке, наносят большое количество точных ударов на дальней и средней дистанциях, избегая силового обмена ударами. В результате неудачно проведенных атак, быстро переключаются на защиту, маневрируя по площадке с целью ухода и подготовки новой атаки.

[Мужчина]

У бойцов скоростной манеры ведения боя сильно развита мышечная координация, высокая подвижность. Они обладают искусством владения тела. Им присущи решительность и смелость в своих действиях.
Практика проведения боев показывает, что очень трудно достичь победы во встречах с разными противниками, ведя бой в одной тактической манере.
"Универсалы", как правило, пользуются всеми боевыми средствами, сочетая различные тактические модели ведения боя - мощные взрывы, переключения, темповая скорострельность, нокаутирующий удар, жесткий бросок, маневрирование и т.д. Такие бойцы одинаково комфортно чувствуют себя на всех дистанциях, умело применяют разнообразные техники нападения и защиты, владеют жестким ударом и высококоординированными скоростными сериями.
"Универсалы" отличаются высоким развитием рефлексов, интуиции, физических качеств, а также особым боевым мышлением.
Именно универсальная манера ведения боя позволяет бойцу противостоять любому виду тактики и умело решать самые разнообразные задачи, возникающие в ходе схватки.

[Мужчина]

Моделирование ситуаций
При совершенствовании тактических действий важно учитывать особенности манер ведения боя представителями различных школ, стилей и систем боевых искусств.
Не следует действовать силой против заведомо более сильного противника. Ему нужно -противопоставить такую тактику и такие приемы,
которые сработают независимо от уровня физического развития: удары, направленные в особо уязвимые места (голова, пах, бедро), выкручивание малых суставов (пальцы, кисти, шея), не подпускать противника на расстояние полноценного удара, нападать, когда он в замешательстве, не готов, находится в неудобном для себя положении.
С более техничным бойцом следует вести бой в жесткой манере, навязывая ему силовое воздействие, используя различные хитрости и уловки, заставляя противника ошибаться и действовать в неудобной для него манере.
Бойцу, использующему в основном какой-либо один вид технических действий, например, только удары или броски, нужно противопоставить ту технику, которая будет для него незнакомой или неудобной: боксеру - удары ногами и захваты, каратисту - технику затаптыва-ния и броски, борцу - мощную ударную технику локтей и коленей и т.д. Подобная манера ведения боя, с использованием индивидуальных особенностей бойца, непредсказуема и неожиданна для противника. Это создает брешь в психической, тактической и технической его активности: теряется реакция, спутываются мысли, теряется координация.

[Мужчина]

Работа над повышением тактического мастерства должна строиться в двух направлениях. Во-первых, необходимо совершенствовать вообще тактику ведения боя против любого противника, во-вторых, совершенствовать индивидуальную манеру ведения поединка с учетом анато-мо-морфологических, физиологических и психологических особенностей.
В нашей Школе мы эффективно моделируем и используем в тренировочной практике (условные и вольные бои) различные тактические и стратегические условия ведения боя.
Ниже приводятся некоторые смоделированные упражнения и задания, направленные на повышение тактического мастерства и развитие особого боевого мышления.

[Мужчина]

Модель 1
Перед началом условного боя одному из партнеров дается указание: с момента начала боя применить тактику стартового взрыва. Максимально быстро и мощно атаковать прямыми ударами ног в грудь противника, сочетая их со скорострельной работой рук при вхождении на среднюю дистанцию.
Другому партнеру предлагается обороняться на дальней и сверхдальней дистанциях, применяя:
* маневрирование по площадке с помощью широких отскоков, уходов в стороны и по кругу;
* отводящие серийные удары руками, направленные на сбивание ног противника в стороны, с целью проваливания атаки;
* уходы, скручиванием тела в стороны, заставляющие противника промахиваться, с последующим развитием атаки в голову и по корпусу мощными ударами руками;
* встречные удары ногами во время отходов по бедрам и коленным суставам противника.

[Мужчина]

Модель 2
Данное упражнение является дальнейшей эволюцией предыдущего. Тактические действия партнеров сложны и требуют быстрого оперативного решения в создаваемых ситуациях.
Первому номеру ставится тактическая задача стартового взрыва с вхождением на дистанцию среднего и ближнего боя, применяя соответствующую технику. Он может начинать атаку с мощных ударов ногами в область бедра и голени, применять фехтовальные выпады вперед, наносить серии ударов руками.
Второму бойцу необходимо выдержать натиск первого партнера, применяя:

* широкое маневрирование по площадке, держа дальнюю и сверхдальнюю дистанции;
* маневрирование, сопровождающееся встречными прямыми ударами ног в область живота, а также дальними ударами рук, не задерживаясь долго вблизи партнера;
* быстрые отходы назад по линии развития атаки партнера, с последующим резким выпадом вперед (ему навстречу), с вхождением в ближний бой. При этом необходимо прикрывать голову руками;
* атаку ближнего боя, с применением ударов с "крыла" и коленями по корпусу партнера.