> Форум мужчин, главный раздел форума > Мужчины > Спорт > бег с утяжелителями: есть ли в этом смысл?

Ответ
 
Опции темы Оценить тему Опции просмотра
Старый 26.11.2010, 03:34   #1
Mona Lott
 
Аватар для Mona Lott
 
Регистрация: 25.08.2009
Сообщений: 245
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию бег с утяжелителями: есть ли в этом смысл?

бег с утяжелителями: есть ли в этом смысл?
_____________________________
15.03.11г моя внучка Иришка Жижко родила дочку, теперь я - прадедушка!!!
Mona Lott вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 26.11.2010, 12:10   #2
Cara Stiv
 
Аватар для Cara Stiv
 
Регистрация: 09.08.2009
Сообщений: 177
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

Есть и еще какой,я раньше перед боями разминался в утяжелителях,ноги вылетают с огромной скоростью и силой,бегаю тоже с утяжелителями,примерно 3-5км с ними,потом снимаю и бегу без них,такое ощущение как будто летишь,мое мнение что утяжелители развивают выносливость,координацию,силу,быстроту и легкость передвижений
Cara Stiv вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 26.11.2010, 15:15   #3
Extra
Новичок
 
Аватар для Extra
 
Регистрация: 20.03.2009
Сообщений: 341
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Практически все профессиональные спортсмены используют утяжелители в своих тренировках! Начиная от легкоатлетов(5 лет занималась),заканчивая бойцов! Только разница в упражнениях! Боксёры работают с ними на руках,(2года персональных тренировок)результат скорость,на ноги не одевают,кикбок-ры часто используют на ногах,сила и резкость удара.(сейчас перешла в кик.)
_____________________________
Я хочу! Я очень хочу! Я безумно хочу! Ты даже не представляешь как я этого хочу! Хочу,чтобы ты сейчас улыбнулся!!!
Extra вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 26.11.2010, 17:08   #4
Dusty Covv
 
Аватар для Dusty Covv
 
Регистрация: 12.01.2009
Сообщений: 93
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Утяжелители это реальная вещь.занимаюсь боксом и кикбоксом.правильно все подметили,после как побегаеш в утяжилителях,снимеш их и "летиш как пуля".люблю делать бой с тенью(кикбокс)на руках и ногах утяжилители.скорость и реакцию выробатыет эфективно.
_____________________________
~Куплю танк и заеду по нескольким адресам, чисто поздароваться~
Dusty Covv вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 27.11.2010, 00:11   #5
Bree
 
Аватар для Bree
 
Регистрация: 11.02.2009
Сообщений: 23
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

использую на каждой тренировке. Стал замечать что меньше устаю при борьбе. Занимаюсь микс файтом. без них уже как будто что-то забыл.
_____________________________
Приехал.Сообщения не могу прочитать не открываются.
Bree вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 27.11.2010, 11:31   #6
Bush
 
Аватар для Bush
 
Регистрация: 18.07.2009
Сообщений: 374
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Когда был *моложе строил жесткий график тренировок для себя, но эффективный. То что касается утяжелителей: Мои тренировки были каждый день от 2 до 6 часов и каждый седьмой день 8 часовая тренировка, начинал с бега на каждой ноге утяжелители по 16 кг, во время бега делал дополнительно махи, шпагат в прыжке и многое другое, после двух часов снимал и чтобы не уходила скорость ещё два часа работа ногами, мешки и спарринг. И оставшиеся 4 часа просто бокс.
Bush вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 27.11.2010, 11:38   #7
Bush
 
Аватар для Bush
 
Регистрация: 18.07.2009
Сообщений: 374
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Для тех кто хочет быстрее перемещаться на ринге, да и в целом быстро *двигаться, очень советую после *разминки на один час одеть жилетку примерно 15 кг. И не стоять столбов))).
Bush вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 27.11.2010, 13:49   #8
Cara Stiv
 
Аватар для Cara Stiv
 
Регистрация: 09.08.2009
Сообщений: 177
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

У нас для этого есть броник,на прыгалках с ним вообще милое дело)
Cara Stiv вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.03.2011, 18:51   #9
Hogg
Авторитетная личность
 
Аватар для Hogg
 
Регистрация: 01.02.2010
Сообщений: 978
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Потом,как пушинка летать будешь!!!
_____________________________
Нелюблюосень...Ачтоделать
Hogg вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.03.2011, 14:42   #10
Casey Mocy
Новичок
 
Аватар для Casey Mocy
 
Регистрация: 26.01.2009
Сообщений: 77
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

конечно есть.
_____________________________
Можно купить дом, но не очаг, кровать, но не сон, купить часы, но не время, купить книгу, но не знания, купить положение, но не уважение, заплатить за доктора, но не за здоровье,купить душу, но не жизнь.
Casey Mocy вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой темы
Оценка этой темы:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Текущее время: 20:58. Часовой пояс GMT +3.


Вид форума:

форум мужчин
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс

Яндекс.Метрика