Струмогенные вещества – это соединения, способствующие разрастанию ткани щитовидной железы, т. е. развитию зоба. При этом на непосредственную выработку органом гормонов они не действуют. Все происходит в кишечнике, куда поступает пища из желудка. Струмогенные вещества взаимодействуют с йодом, содержащимся в пище, и мешают его всасыванию. В результате железа не получает достаточного количества микроэлемента, поэтому разрастается ткань органа, для того чтобы гормонов в организме было достаточно.
Струмогенные вещества содержатся в репе, фасоли, брюкве, редьке, моркови, редисе, цветной и белокачанной капусте, арахисе, сое, манго, персиках.

Будьте аккурантны,наше здоровье во многом зависит от нас.

Наташа,вы так много знаете,может быть посоветуете,что нужно есть при шитовидке?

Смотря что со щитовидкой. Какой диагноз?

Когда приходите в гости, положите себе в тарелку всего понемножку и, ковыряя вилкой горошек ;-) *делайте вид, что вы едите. Если тарелка будет пустой, то кто-нибудь непременно это заметит. А когда тарелка всегда полная, никто не будет считать сколько ложек вы съели
Что касается похудеть то сидеть на диетах бесполезно. В том смысле, что они безусловно дадут эффект, но: во-первых лишь на время, во-вторых прежде чем "сесть" на ту или иную диету - сдайте элементарные анализы (клиника, биохимия, гормоны). А вдруг вам нельзя садиться на диету?! Для того, чтобы вернуть или поддерживать фигуру необходимо навсегда изменить культуру питания и не кушать после 18:00. Я прошла через все: кодирование у Сайкова, игла Мухиной, диета по Монтиньяку, фитнес Клаудии Шифер , различные диеты..... Все это помогает.... на время.... Как только вы снова начинаете кушать.. как прежде, вес возвращается и даже становиться больше. Так что придется менять питание на всю жизнь и добавить физической активности. Удачи!

[Noah Vidd]

Татьяна, очень дельные советы, особенно, как вести себя за столом в гостях! Беру на вооружение(Y)

:-D (F)

Анне Березуцкой-Анна,спасибо Вам,я много узнала о питании,хотелось бы с Вами общаться на эту тему в нашей группе.

Чтобы быть в форме надо просто мало есть. Тогда и диет никаких не понадобится. И, конечно, физические нагрузки, чтобы не было застойных явлений: танцуйте, прыгайте, бегайте..., выберите что вам нравится. Я люблю танцевать, зарядку на растяжку, кручу обруч и время от времени самомассаж. И ещё очень важно, чтобы сердца ваши были наполнены любовью и радостью...Желаю вам всем чувствовать себя счастливой

Прежде чем "закинуть" *что-нибудь в себя, хорошо подумать, а нужно ли тебе это именно сейчас.