|
28.01.2009, 17:01 | #1 |
Member
Регистрация: 04.07.2008
Сообщений: 184
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
кроссфит
http://wg24.odnoklassniki.ru/dk?st.cmd=altGroupMain&st.groupId=4799667944506905 3176&tkn=7706 присоединяйтесь *:-) |
28.01.2009, 19:21 | #2 |
Member
Регистрация: 04.07.2008
Сообщений: 184
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Шаги, предпринимаемые на пути физического развития, Олимпийскими
атлетами и престарелыми людьми отличаются по степени нагрузки, а не по виду программы. Бойцы антитеррористических подразделений, лыжники, скалолазы и домохозяйки выбрали для себя Crossfit, как лучшее решение по фитнесу, делая одни и те же упражнения. Тысячи людей во всем мире следуют ежедневно публикуемым упражнениям, и это помогает им выделиться и достичь нового уровня при решении боевых задач, в ринге, на стадионах, в спортивных залах и повседневной жизни. |
28.01.2009, 19:22 | #3 |
Member
Регистрация: 04.07.2008
Сообщений: 184
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Программа Crossfit предлагает фитнес, который по своей структуре
является широким, общим и всевключающим. Специализация Crossfit заключается в отказе от специализации. Единоборства, выживание в экстремальных условиях, многие виды спорта, да и сама жизнь поощряют подобный подход к фитнесу. Одна из основных идей Crossfit - это возможность его использования любым серьезно настроеным на занятия человеком, вне зависимость от его опыта и уровня подготовки. Один и тот же подход используется в тренировках людьми с сердечными проблемами и чемпионами боев без правил на пике своей карьеры. Варьируется вес, нагрузка, интенсивность; суть программы остается без изменений. |
28.01.2009, 19:24 | #4 |
Member
Регистрация: 04.07.2008
Сообщений: 184
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
сайт : *http://www.crossfit.ru/index.php?paged=1
Что такое CrossFit? Сегодня Crossfit - это основная программа развития силы и приобретения формы для многих полицейских академий, команд тактического реагирования, специализированных военных подразделений, чемпионов боевых искуств и сотен других выдающихся и профессиональных атлетов по всему миру. |
28.01.2009, 22:30 | #5 |
Member
Регистрация: 05.09.2008
Сообщений: 521
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Неплохое ОФП
_____________________________
Вахабизм-самая опасная форма безбожья! Это отрицание бога-именем бога! |
29.01.2009, 00:58 | #6 |
Member
Регистрация: 04.07.2008
Сообщений: 184
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
не в оформление дело а в подходе тренеровок *:-)
оригинальный сайт находится в америке вот адрес http://crossfit.com/ можете увидеть сколько там людей тренеруются по коментам российски анолог сайта вот http://crossfit.ru/ *тут теже упражнения что на американском они каждый день меняются. К сажелению очень мало народу знают про кроссфит а это на много лучше чем просто сидеть тупа в зале и качать в статике мышцы!!!!!!!!! Попробуете упражнения которые там и сами почуствуете результат. |
29.01.2009, 01:03 | #7 |
Member
Регистрация: 05.09.2008
Сообщений: 521
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Не сомневаюсь, что набор упражнений прекрасный. Но мы делаем постоянно подобные комплексы в лагерях...
Каковы циклы и микроциклы? Или они варьируются бесконечно?
_____________________________
Вахабизм-самая опасная форма безбожья! Это отрицание бога-именем бога! |
29.01.2009, 01:13 | #8 |
Member
Регистрация: 04.07.2008
Сообщений: 184
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
про циклы и микро циклы я затрудняюсь ответить потому что не я готовлю упражнения хотя где то
раз в месяц или два некоторые сеты повторяются для того что бы увидеть прогрес атлета и еще многие упражнения делаются на время что не мало важно вот например 4 круга : *( 400 м бег + 15 отжиманий ) *можно сделать за час а можно за 20 минут разнится будет огромная Вы это делаете только в лагарях а те кто занимаются кроссфитом делают это каждый день так что разница огромная в физподготовке получается |
30.01.2009, 01:25 | #9 |
Member
Регистрация: 05.09.2008
Сообщений: 521
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Согласен, что разница огромная, но каждый день занимаются только профи или фанаты... А сейчас люди другие...
_____________________________
Вахабизм-самая опасная форма безбожья! Это отрицание бога-именем бога! |
08.03.2009, 15:36 | #10 |
Member
Регистрация: 04.07.2008
Сообщений: 184
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Ответ по поводу циклов
взят от сюда : http://forum.crossfit.ru/viewtopic.php?t=229 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|