> Форум мужчин, главный раздел форума > Мужчины > Спорт > Как накачать пресс в домашних условиях

Ответ
 
Опции темы Оценить тему Опции просмотра
Старый 06.12.2022, 22:17   #1
Бальтазар
Уважаемый гражданин
 
Аватар для Бальтазар
 
Регистрация: 16.04.2013
Сообщений: 313
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 6 раз(а) в 5 сообщениях
Репутация: 100
По умолчанию Как накачать пресс в домашних условиях

Как накачать пресс в домашних условиях.
Заявляю вам как врач не ЖРИТЕ анаболики!
Видео курс продолжительностью 8 минут с подробным описанием эффективных упражнений для укрепления пресса.
язык: English (но все визуально понятно)
Но кубики, конечно, не появятся, если вы просто посмотрите это видео.

depositfiles.com/files/2dqd4pwvz
Бальтазар вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.12.2022, 22:18   #2
Мужчина
Просто мужчина
 
Аватар для Мужчина
 
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,831
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
По умолчанию

Поддерживаю, лучше ведите просто здоровый образ жизни, периодически занимайтесь спортом - бегом, футболом, качой, вообщем любым, который идет на пользу здоровью и без всякой химии.
химия - отстой..
Да за эти 8 минут просмотра аш самому захотелось покачаться.но когда ролик закончился решил выйти покурить.
Кто-то уже занимался по этой методике?
Все мы слышали, что Турчинский накачал мышцы из Интернета...
*шепотом* Никто сайса не знает???
Мужчина вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.12.2022, 22:18   #3
Бальтазар
Уважаемый гражданин
 
Аватар для Бальтазар
 
Регистрация: 16.04.2013
Сообщений: 313
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 6 раз(а) в 5 сообщениях
Репутация: 100
По умолчанию

вот как бы накачать деньги в домашних условиях то есть не выходя из дому - вот эта вопрос. А пресс что, пресс [цензура]ня.
что за дела?? и пробовать не буду))) давайте лучше бум все вместе накачивать мозГ!
если есть среди нас добровольцы, нужно в срочном порядке записывать видео))) интим не предлагать!
а вот кто может дать более емкий совет о том,как накачать не только мозг,но и попец!!!
призываю,товарищи(а может,господа) приседайте пистолетиком!!!!
и будет у вас бразильская попка!
Бальтазар вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.12.2022, 22:19   #4
Мужчина
Просто мужчина
 
Аватар для Мужчина
 
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,831
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
По умолчанию

Накачать мозг - это конечно отличная идея! Я даже знаю единственного человека, который мог это предложить...)))....А вообще видео бредовое....No comment!
КУПИТЕ РОЛИК
И КАЧАЙТЕ ВСЕ МЫШЦЫ ОДНОВРЕМЕННО!!!!
а еще понту не будет если вы будете качать пресс и жрать жаренную картошку.......вообщем хотел сказать без правильного питания ничего не получится!
люди если реально хотите накачаться то идите в тренажорный зал!!!! эфекта больше будет!!!!!!!
Парни я глянул на методу и скажу что она просто смешная парню таким образом просто не приемлемо пресс качать, это для девушек.
Уж лучше ходить в трен-зал.
Больше результатов будет.
Я хожу и результат отличный!
Мужчина вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.12.2022, 22:20   #5
Бальтазар
Уважаемый гражданин
 
Аватар для Бальтазар
 
Регистрация: 16.04.2013
Сообщений: 313
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 6 раз(а) в 5 сообщениях
Репутация: 100
По умолчанию

Парни Занимался я по этой методике.....Эффект есть , я просто диету не держал , как в книге написано а так занимался....пресс отличный.....Всем Советую , только помимо ещё на трунички ходить и всё будет ОКЕЙ!!!!!!
В общем качайте ролик и занимайтесь спорто
Оффтоп:
А чё, зарегистрироваться религия не позволяет?!!!

По теме:
Пресс лучше всего качать классическим способом: две трубы, жопа на той что выше, вторая труба (что пониже) фиксирует ноги, руки на затылке... и медленными движениями вверх/вниз к ногам. Для тех кто хочет кирпичики, надо накачать косые боковые мыщцы и брюшные! Брюшные мыщцы качать тяжело, особенно когда они растянуты... поэтому есть французский способ - втянуть пузо и ходить весь день, к ночи расслаблсяешься. А косые боковые можно следущим образом... турник, уголок.... и матыляешь прямыми ногами из стороны в сторону.
Поддерживаю, лучше ведите просто здоровый образ жизни, периодически занимайтесь спортом - бегом, футболом, качой, вообщем любым, который идет на пользу здоровью и без всякой химии.
Что в 45,что в25,в домашних условиях-НИКАК.А в45 и на тренажерах сложно,можете просто фигуру подтянуть.
Бальтазар вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой темы
Оценка этой темы:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Текущее время: 20:53. Часовой пояс GMT +3.


Вид форума:

форум мужчин
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс

Яндекс.Метрика