что лучше брусья,жим от пола и турник или железо?

29.10.2010, 07:53

Владимир Фоменко · 29.10.2010, 17:17

брусья,жим от пола,турник!!!-это тема!!!
а железо или там плуги таскать это конское дело!!!(H)

Владимир Фоменко · 29.10.2010, 17:23

в отличии от брусьев,жима и турника которые улучшают самочувствие!!!,железо пи...дец как вредно для спины!!!

30.10.2010, 09:42

какие самые оптимальные подходы и повторения?я начинал на брусьях при весе 65кг 3п по7повт(раньше ни когда на брусьях не лазял)сейчас спуст.мес. 1п.20п.,2-14п,3-еще меньше,ну и с доп.грузом в 10кг 10-13делаю.а вот турник ни как не дается

02.11.2010, 21:42

одиссей ты не прав , жим лежа вот это да , брусья для трапеций и крыльев , а турник идет как общеразвивающее

03.11.2010, 22:06

брусья это грудь+плечи+трицепс

03.11.2010, 23:07

Помоему это все нужно совмещать. . . Одно другому не мешает

08.11.2010, 23:08

ЛУЧШЕ ТУРНИКА БРУСЬЕВ И ОТЖИМАНИЙ С ОТЯГОЩЕНИЕМ НЕТ ;-)

09.11.2010, 04:08

Кач,я считаю для бойца незаменим...Но не для красоты тела,а для силы.Сам хочу набрать вес,чтобы было что в удар вложить.Но не лишний вес а мышечную массу.Но при каче надо по-любому аэробную нагрузку давать,чтобы мышцы не закрепощались...И сухожилия тренировать...

09.11.2010, 20:29

я думаю отработки ударов с гантелями будет достаточно,как правило качки не поворотливы,хотя силы хоть отбовляй.короче немного силы,техники и точность удара и все будет ок!

29.10.2010, 07:53	#1
EDGAR 006 Мужчина дня Сообщений: n/a	что лучше брусья,жим от пола и турник или железо? что лучше брусья,жим от пола и турник или железо?

29.10.2010, 17:17	#2
Владимир Фоменко Junior Member Регистрация: 23.08.2010 Сообщений: 11 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	брусья,жим от пола,турник!!!-это тема!!! а железо или там плуги таскать это конское дело!!!(H) _____________________________ никогда не возврашайтесь в прошлое оно убивает ваше драгоценное время!!!!!!!!!!!!!!!!

29.10.2010, 17:23	#3
Владимир Фоменко Junior Member Регистрация: 23.08.2010 Сообщений: 11 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	в отличии от брусьев,жима и турника которые улучшают самочувствие!!!,железо пи...дец как вредно для спины!!! _____________________________ никогда не возврашайтесь в прошлое оно убивает ваше драгоценное время!!!!!!!!!!!!!!!!

30.10.2010, 09:42	#4
EDGAR 006 Мужчина дня Сообщений: n/a	какие самые оптимальные подходы и повторения?я начинал на брусьях при весе 65кг 3п по7повт(раньше ни когда на брусьях не лазял)сейчас спуст.мес. 1п.20п.,2-14п,3-еще меньше,ну и с доп.грузом в 10кг 10-13делаю.а вот турник ни как не дается

02.11.2010, 21:42	#5
Известность личная Мужчина дня Сообщений: n/a	одиссей ты не прав , жим лежа вот это да , брусья для трапеций и крыльев , а турник идет как общеразвивающее

03.11.2010, 22:06	#6
EDGAR 006 Мужчина дня Сообщений: n/a	брусья это грудь+плечи+трицепс

03.11.2010, 23:07	#7
Виктор Данилов Мужчина дня Сообщений: n/a	Помоему это все нужно совмещать. . . Одно другому не мешает

08.11.2010, 23:08	#8
Андрей Золотухин Мужчина дня Сообщений: n/a	ЛУЧШЕ ТУРНИКА БРУСЬЕВ И ОТЖИМАНИЙ С ОТЯГОЩЕНИЕМ НЕТ ;-)

09.11.2010, 04:08	#9
Олег Ярославович Мужчина дня Сообщений: n/a	Кач,я считаю для бойца незаменим...Но не для красоты тела,а для силы.Сам хочу набрать вес,чтобы было что в удар вложить.Но не лишний вес а мышечную массу.Но при каче надо по-любому аэробную нагрузку давать,чтобы мышцы не закрепощались...И сухожилия тренировать...

09.11.2010, 20:29	#10
EDGAR 006 Мужчина дня Сообщений: n/a	я думаю отработки ударов с гантелями будет достаточно,как правило качки не поворотливы,хотя силы хоть отбовляй.короче немного силы,техники и точность удара и все будет ок!