|
24.09.2009, 17:37 | #1 |
Junior Member
Регистрация: 24.09.2009
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Не могу набрать вес. Посоветуйте потолстеть.
Год назад записался в спорт зал, пытался раскачаться и набрать мышечную массу. За 8 месяцев вес увеличился на 4 кг. Сейчас я вешу 67 кг. В последнее время заметил что рост веса прекратился, вообще никак не могу набрать вес. Хотя хорошо кушаю, хорошо сплю. Тренируюсь по системе "сделай сколько сможешь и ещё один раз", с максимально возможными весами. Может я что то не правильно делаю? Почему остановился рост мышц? |
05.10.2009, 15:08 | #2 |
Junior Member
Регистрация: 22.09.2009
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Дружище, уменя таже история,я 20 лет занимаюсь рукопашныи боем,и всегда вес играл ,минус два,плюс два,и как то я я решил набрать вес,так,как скорость помноженная на массу ,увиличивает силу удара,и с инструктором именно по этой теме ,я стал занематься,и пошли результаты,стало рости сила ,и масса,хотя я раньше я обходил железо стороной,как я ошибался ,но никогда не поздно всё изменить,обратись к инструктору,он скоректирует твой режим тренеровок,железо ,очень серьёзная тема! Господь,Бог тебе в помощь!!!
|
17.02.2010, 11:19 | #3 |
Junior Member
Регистрация: 17.02.2010
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
kak govoril 1 trener nado kyshat mnogo mychnogo- naprimer makaroni i posle edi gdeto chs ne dvigaca nado lijat - otdixat, moi brat tak nabral ves bistro. ydachi........;-)
|
26.01.2011, 09:15 | #4 |
Junior Member
Регистрация: 19.04.2009
Сообщений: 66
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
братишка никококих проблем бананы и яйцы перемешаеш и кушаеш *20 подряд.
|
26.01.2011, 09:16 | #5 |
Junior Member
Регистрация: 19.04.2009
Сообщений: 66
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
20 день подрярь
|
08.02.2011, 11:41 | #6 |
Junior Member
Регистрация: 08.02.2011
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
братцы,я тоже никак не могу набрать вес,с моим ростом я должен весить под 90 кг а вешу всего лишь 75 во время службы в армии был у меня такой вес и после армии где то пару месяцев держался,и снова маловато :не знаю как быть а массы так хочеться
_____________________________
куй железо пока горячо... |
03.04.2011, 02:24 | #7 |
Junior Member
Регистрация: 24.03.2011
Сообщений: 250
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Потолстеть-не похудеть.Качай мышцы,они имеют вес,качайся регулярно.Ешь побольше белка(мясо,рыба,яйца,бобы...)
_____________________________
Самая важная цель в жизни-это помогать другим побеждать. |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|