Травмы.... все кто знает хороших врачей, сталкивался с травмами и методами ...

ада · 01.05.2008, 17:53

Травмы.... все кто знает хороших врачей, сталкивался с травмами и методами лечения-давайте делиться!Ведь это так важно в нашем спорте!

маруся гришаева · 02.05.2008, 01:03

да, действительно актуальная темка! кто знает хорошее упражнение чтоб локоть закачать - пишите - очень нужно :-D

imported_алиса · 02.05.2008, 09:44

Привет!Я недавно травмировала колено,И мне врач футболистов подсказал рецепт,мазь цинковая, наносиш тонким слоем не втерая сверху влажную салфетку и очень туго перетянуть эластичным бинтом на 5-6часов :от себя, отек сошел сразу, ну когда двигаешся легче,на ночь лучше не делать быстро затекает что хочется плакать! (Y)

Алкашок Гламурненький · 04.05.2008, 00:34

ну про локти могу сказать одно...... лучше ничего не делать прервую неделю так точно....быфстрее заживет. ВОТ

Дима Огиенко · 04.05.2008, 02:15

ДЛЯ ЛОКТЯ-не полное сгибание и разгибание бицепса,взять легкие гантели и делать упражнение как можно дольше,я думаю кг 2-3.Упражнение делать так,чтобы мышцы всегда были напряжены.Это укрепляет связки.Еще можно попробывать качать в статике,также не большими весами!

ада · 04.05.2008, 09:12

А кто-нибудь знает что делать с артрозом колен?

маруся гришаева · 04.05.2008, 23:46

у меня там микронадрыв мышцы , спасибо за упражнение обязательно попробую (Y)

аза · 05.05.2008, 17:27

артроз колена? пей 1 раз в день порошок ДОНА(гадость редкостная, но восстанавливает мягкие ткани оч хорошо) в течении месяца, и никаких осевых нагрузок сильных) ни бегать,ни прыгать, токо ходить) еще фликсен раз в день по 1 таблетке 3 недели(если язвы нету),и исключить тренировки на полгода.Мне помогло.

аза · 05.05.2008, 19:27

а вообще по все вопросам-Отделение спортивной,балетной и цирковой травмы,ЦИТО

ада · 05.05.2008, 19:43

Лен, спасибо. Но Дону я пила-толку мало. Пол года покоя-исключено. А в ЦИТО я уже неоднократно бывала.

01.05.2008, 17:53	#1
ада Регистрация: 26.04.2008 Сообщений: 19 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Травмы.... все кто знает хороших врачей, сталкивался с травмами и методами ... Травмы.... все кто знает хороших врачей, сталкивался с травмами и методами лечения-давайте делиться!Ведь это так важно в нашем спорте!

02.05.2008, 01:03	#2
маруся гришаева Регистрация: 02.05.2008 Сообщений: 3 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	да, действительно актуальная темка! кто знает хорошее упражнение чтоб локоть закачать - пишите - очень нужно :-D

02.05.2008, 09:44	#3
imported_алиса Регистрация: 26.04.2008 Сообщений: 6 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Привет!Я недавно травмировала колено,И мне врач футболистов подсказал рецепт,мазь цинковая, наносиш тонким слоем не втерая сверху влажную салфетку и очень туго перетянуть эластичным бинтом на 5-6часов :от себя, отек сошел сразу, ну когда двигаешся легче,на ночь лучше не делать быстро затекает что хочется плакать! (Y)

04.05.2008, 00:34	#4
Алкашок Гламурненький Регистрация: 04.05.2008 Сообщений: 5 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	ну про локти могу сказать одно...... лучше ничего не делать прервую неделю так точно....быфстрее заживет. ВОТ

04.05.2008, 02:15	#5
Дима Огиенко Регистрация: 04.05.2008 Сообщений: 4 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	ДЛЯ ЛОКТЯ-не полное сгибание и разгибание бицепса,взять легкие гантели и делать упражнение как можно дольше,я думаю кг 2-3.Упражнение делать так,чтобы мышцы всегда были напряжены.Это укрепляет связки.Еще можно попробывать качать в статике,также не большими весами!

04.05.2008, 09:12	#6
ада Регистрация: 26.04.2008 Сообщений: 19 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	А кто-нибудь знает что делать с артрозом колен?

04.05.2008, 23:46	#7
маруся гришаева Регистрация: 02.05.2008 Сообщений: 3 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	у меня там микронадрыв мышцы , спасибо за упражнение обязательно попробую (Y)

05.05.2008, 17:27	#8
аза Регистрация: 04.05.2008 Сообщений: 8 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	артроз колена? пей 1 раз в день порошок ДОНА(гадость редкостная, но восстанавливает мягкие ткани оч хорошо) в течении месяца, и никаких осевых нагрузок сильных) ни бегать,ни прыгать, токо ходить) еще фликсен раз в день по 1 таблетке 3 недели(если язвы нету),и исключить тренировки на полгода.Мне помогло.

05.05.2008, 19:27	#9
аза Регистрация: 04.05.2008 Сообщений: 8 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	а вообще по все вопросам-Отделение спортивной,балетной и цирковой травмы,ЦИТО

05.05.2008, 19:43	#10
ада Регистрация: 26.04.2008 Сообщений: 19 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Лен, спасибо. Но Дону я пила-толку мало. Пол года покоя-исключено. А в ЦИТО я уже неоднократно бывала.