Подскажите, как сбросить вес и как засушиться?

Твоя_совесть · 20.05.2012, 16:45

Омг... Я не считаю, что сижу на жесткой диете, но я не ем и половины из твоего списка...

Unendlichkeit · 20.05.2012, 16:53

Так я тоже! Но, ты то ешь сладкое и жирное и жареное, а я нет. Ты не ешь половины этого списка, но зато ты ешь другую половину! =)

Твоя_совесть · 20.05.2012, 17:04

Нет, ты не понял. Я исключила из рациона всю вредную пищу. Готовлю на пару в основном, либо отвариваю. Питаюсь, в основном, рыбой, курицей и овощами. Рис иногда варю. Фрукты ем, яблоки. Кефир пью. Вроде, все...

Unendlichkeit · 20.05.2012, 17:14

А что это ты так? Сама или тоже здоровье подкачало? Блин это обострение выбело меня из клеи, качалку бросил, надо востонавливать.

Виолка · 20.05.2012, 17:33

Это не диета, а стол номер 5, так кормят в больничках. Вес уходит и правда. Но там еще и на количество ограничение.

Unendlichkeit · 20.05.2012, 17:38

Ну это диетический стол! Ограничений много! Порции маленькими 5-6 раз в день, я об этом писал выше.

Виолка · 20.05.2012, 17:56

Чтоб вес уходил, нужно чередовать белковые низкокалорийные дни (не более 1200 ккал) с моноуглеводными днями. 1-2 дня в неделю разгрузочные, на разгрузке не более 300 ккал в день, пить очень много воды с лимоном. Минералку нужно пить в большом количестве либо калиево-натриевую, а лучше калиево-магниевую, я например беру Ессентуки 4. Еще ванны с морской солью помогают. Последний прием пищи не позже 16.00, потом только зеленый чай. Когда идет сброс веса спортом лучше не заниматься, ну только если ходьбой, йогой но не тренажерка и не качалка.
Чтобы сделать "талию рюмкой" спортзал не поможет (это для девочек совет), ищите в интернете комплекс упражнений Мириам Мэтьюз для талии "рюмкой" и плоского живота, через месяц более очевидным именно изгиб талии станет.
Сладкое и жирное только до 11 дня разрешается.

Добавлено через 8 минут
блин кАзлы разрывают телефоны, пришлось половину из того что написать хотела, отправить

Твоя_совесть · 20.05.2012, 18:04

Цитата:

Сообщение от Unendlichkeit

А что это ты так? Сама или тоже здоровье подкачало? Блин это обострение выбело меня из клеи, качалку бросил, надо востонавливать.

Ну гастрит у меня хронический, но меня это никогда не останавливало. Просто сама решила вес немного сбросить, спортом занялась.

flicka · 21.05.2012, 10:23

Цитата:

Сообщение от Жопа с метлой

Чтоб вес уходил, нужно чередовать белковые низкокалорийные дни (не более 1200 ккал) с моноуглеводными днями. 1-2 дня в неделю разгрузочные, на разгрузке не более 300 ккал в день, пить очень много воды с лимоном. Минералку нужно пить в большом количестве либо калиево-натриевую, а лучше калиево-магниевую, я например беру Ессентуки 4. Еще ванны с морской солью помогают. Последний прием пищи не позже 16.00, потом только зеленый чай. Когда идет сброс веса спортом лучше не заниматься, ну только если ходьбой, йогой но не тренажерка и не качалка.
Чтобы сделать "талию рюмкой" спортзал не поможет (это для девочек совет), ищите в интернете комплекс упражнений Мириам Мэтьюз для талии "рюмкой" и плоского живота, через месяц более очевидным именно изгиб талии станет.
Сладкое и жирное только до 11 дня разрешается.

Добавлено через 8 минут
блин кАзлы разрывают телефоны, пришлось половину из того что написать хотела, отправить

Мать, от твоей диеты можно двинуть кони Оо Особенно, если всерьез баловаться минералкой..

Unendlichkeit · 20.05.2012, 18:11

Ну у меня посерьезней! Дико не есть и не пить.

20.05.2012, 16:45	#1
Твоя_совесть La Gioconda Регистрация: 03.06.2011 Адрес: Город-сказка, город-мечта! Сообщений: 892 Сказал(а) спасибо: 27 Поблагодарили 20 раз(а) в 16 сообщениях Репутация: 7016	Омг... Я не считаю, что сижу на жесткой диете, но я не ем и половины из твоего списка... _____________________________ - Мне кажется, ты слишком высокомерна по отношению к другим людям! - Господи Боже ты мой! Что я слышу! Говно умеет разговаривать!!! (с)

20.05.2012, 17:04	#3
Твоя_совесть La Gioconda Регистрация: 03.06.2011 Адрес: Город-сказка, город-мечта! Сообщений: 892 Сказал(а) спасибо: 27 Поблагодарили 20 раз(а) в 16 сообщениях Репутация: 7016	Нет, ты не понял. Я исключила из рациона всю вредную пищу. Готовлю на пару в основном, либо отвариваю. Питаюсь, в основном, рыбой, курицей и овощами. Рис иногда варю. Фрукты ем, яблоки. Кефир пью. Вроде, все... _____________________________ - Мне кажется, ты слишком высокомерна по отношению к другим людям! - Господи Боже ты мой! Что я слышу! Говно умеет разговаривать!!! (с)

20.05.2012, 16:53	#2
Unendlichkeit Ушел с форума Регистрация: 19.04.2011 Сообщений: 608 Сказал(а) спасибо: 19 Поблагодарили 8 раз(а) в 7 сообщениях Репутация: 6894	Так я тоже! Но, ты то ешь сладкое и жирное и жареное, а я нет. Ты не ешь половины этого списка, но зато ты ешь другую половину! =)

20.05.2012, 17:14	#4
Unendlichkeit Ушел с форума Регистрация: 19.04.2011 Сообщений: 608 Сказал(а) спасибо: 19 Поблагодарили 8 раз(а) в 7 сообщениях Репутация: 6894	А что это ты так? Сама или тоже здоровье подкачало? Блин это обострение выбело меня из клеи, качалку бросил, надо востонавливать.

20.05.2012, 17:33	#5
Виолка Киллер форумов Регистрация: 11.10.2011 Сообщений: 2,567 Сказал(а) спасибо: 370 Поблагодарили 191 раз(а) в 163 сообщениях Репутация: 9139	Это не диета, а стол номер 5, так кормят в больничках. Вес уходит и правда. Но там еще и на количество ограничение.

20.05.2012, 17:38	#6
Unendlichkeit Ушел с форума Регистрация: 19.04.2011 Сообщений: 608 Сказал(а) спасибо: 19 Поблагодарили 8 раз(а) в 7 сообщениях Репутация: 6894	Ну это диетический стол! Ограничений много! Порции маленькими 5-6 раз в день, я об этом писал выше.

20.05.2012, 17:56	#7
Виолка Киллер форумов Регистрация: 11.10.2011 Сообщений: 2,567 Сказал(а) спасибо: 370 Поблагодарили 191 раз(а) в 163 сообщениях Репутация: 9139	Чтоб вес уходил, нужно чередовать белковые низкокалорийные дни (не более 1200 ккал) с моноуглеводными днями. 1-2 дня в неделю разгрузочные, на разгрузке не более 300 ккал в день, пить очень много воды с лимоном. Минералку нужно пить в большом количестве либо калиево-натриевую, а лучше калиево-магниевую, я например беру Ессентуки 4. Еще ванны с морской солью помогают. Последний прием пищи не позже 16.00, потом только зеленый чай. Когда идет сброс веса спортом лучше не заниматься, ну только если ходьбой, йогой но не тренажерка и не качалка. Чтобы сделать "талию рюмкой" спортзал не поможет (это для девочек совет), ищите в интернете комплекс упражнений Мириам Мэтьюз для талии "рюмкой" и плоского живота, через месяц более очевидным именно изгиб талии станет. Сладкое и жирное только до 11 дня разрешается. Добавлено через 8 минут блин кАзлы разрывают телефоны, пришлось половину из того что написать хотела, отправить

20.05.2012, 18:11	#10
Unendlichkeit Ушел с форума Регистрация: 19.04.2011 Сообщений: 608 Сказал(а) спасибо: 19 Поблагодарили 8 раз(а) в 7 сообщениях Репутация: 6894	Ну у меня посерьезней! Дико не есть и не пить.