 |
 |
|
|
|
|
|
|
|
Опции темы | Оценить тему | Опции просмотра |
08.03.2011, 09:26
|
#11 |
|
Авторитетная личность
Регистрация: 23.11.2008
Сообщений: 3,382
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
|
|
|
|
08.03.2011, 15:57
|
#12 |
|
Авторитетная личность
Регистрация: 06.05.2008
Сообщений: 7,705
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Для кистей или предплечий?
На самой кисти - только пальцы.
_____________________________
Вот и сессия! |
|
|
|
|
08.03.2011, 21:12
|
#13 |
|
Авторитетная личность
Регистрация: 23.11.2008
Сообщений: 3,382
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
для пальцев и предплечий
|
|
|
|
|
11.03.2011, 11:11
|
#14 |
|
Авторитетная личность
Регистрация: 06.05.2008
Сообщений: 7,705
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Старый окинавский способ-вращать банку с песком вверх-вниз, держа её пальцами за горлышко.
Отжимы на согнутых 2-х пальцах (средний и указательный) без помощи большого, отжимы с переменой кистей в подскоке: запястья-костяшки(кент)-согнутые пальцы, и наоборот.
_____________________________
Вот и сессия! |
|
|
|
|
14.03.2011, 09:37
|
#15 |
|
Junior Member
Регистрация: 24.10.2008
Сообщений: 184
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
2 часа и 4 раза тренеровка
|
|
|
|
|
15.03.2011, 10:48
|
#16 |
|
Авторитетная личность
Регистрация: 24.09.2008
Сообщений: 2,210
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Думаю, для начала лучше просто на пальцах, а через год можно и на двух, и даже на одном большом.
_____________________________
Красная точка лазерного прицела на вашем лбу - это тоже чья то точка зрения. |
|
|
|
|
17.03.2011, 23:00
|
#17 |
|
Member
Регистрация: 27.05.2008
Сообщений: 239
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Вадим, напишите пожалуйста подробнее про упражнения для глаз. И еще, ребят, помогите советом, в свое время повредил кистевой сустав (вбил), сейчас, когда беру любой, даже легкий груз в руку, начинает трястись кисть. Как можно это исправить?
_____________________________
Поздравляем Дениса Лебедева победе над многоопытным Джеймсом "тушите свет"Тони |
|
|
|
|
18.03.2011, 10:49
|
#18 |
|
Авторитетная личность
Регистрация: 24.09.2008
Сообщений: 2,210
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Максим. Смотри тут:
http://seeactive.by/methods/zhdanov-shichko-bates.html и тут: http://www.zreni.ru/new/sight/articles/zariadka/300-luchshie-uprazhneniya-dlya-glaz-pri-dalnozorkosti.html Руку больше не восстановишь. Это как отрубить. Назад не прирастет. Так что береги запчасти смолоду. Учись правильно бить. У тебя еще локти остались, ноги и на них колени. Переориентируй свою технику, а кисть больной руки оставь в покое.
_____________________________
Красная точка лазерного прицела на вашем лбу - это тоже чья то точка зрения. |
|
|
|
|
18.03.2011, 11:15
|
#19 |
|
Авторитетная личность
Регистрация: 06.05.2008
Сообщений: 7,705
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Вадим прав. Технику можно переориентировать, а мышцы можно подготовить вообще без тяжестей.
Кстати, знаете, что китайцы могут вытворять с обычными палочками для еды? Явара стонет и завидует. *:-) (Кстати они не подпадают под статью УК о холодном оружии ;-) ).
_____________________________
Вот и сессия! |
|
|
|
|
18.03.2011, 12:01
|
#20 |
|
Member
Регистрация: 27.05.2008
Сообщений: 239
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Вадим, большое спасибо!
_____________________________
Поздравляем Дениса Лебедева победе над многоопытным Джеймсом "тушите свет"Тони |
|
|
|
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
Линейный вид
