|
|
|
Опции темы | Оценить тему | Опции просмотра |
|
01.08.2011, 10:46 | #1 |
Member
Регистрация: 16.07.2008
Сообщений: 970
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Конечно закалка обязательна!!!Попробуйте не(как говорят -не выбивать кальций)силу и скорость сразу при набивании,накоплением внутреннего потенциала набивать по груше.Сперва это может даже лениво начинать.При постоянстве захочется сильнее ударить.Это как бы подсказка тела,о готовности бить сильнее.Такую рекомендацию я получил на одном из семинаров от "ДЕДА"(А.А.Кадочникова)Попробуйте еще вариант.Руки в стороны.Ладони широко раскройте,пальцы расширьте до...В средине ладони появится ощущение пустоты с пятак.От пятака появится ощущение канала внутри руки-предплечья,плеча.Где-то до грудной клетки дойдет,попробуйте ударить грушу.Почувствуете,что не мускулами бьете,а внутренней работой.Это как бы вперед забег,на другой уровень работы.А так я думаю все очень много и достатаочно поделились полезной инфо.
_____________________________
Смотрю прямо, дышу ровно,вру честно, оправдываюсь красиво, отвечаю резко, посылаю дерзко! |
24.10.2011, 20:18 | #2 |
Member
Регистрация: 25.04.2008
Сообщений: 404
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Есть старый японский
способ поставить качественный удар. Взять 365листов (количество листов зависит от количества дней в году.)не меньше размера а4 идеально подходят газетные листы . Эта *пачка крепится на с стену. И ежедневно наносятся удары те которые вы хотите закрепить . Сегодня по одному удару левой и правой рукой. Лист оторвал. Завтра по дав удара еще лист оторвал . И т .д. При *работе в полный контакт к *концу года качественно поставите удар. |
04.11.2011, 12:34 | #3 |
Senior Member
Регистрация: 29.03.2009
Сообщений: 803
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Заранее извиняюсь, расскажу о своём опыте. Оджимание на кулаках. Делаешь подушку с писком ложишь на стол и не со всей дури а окуратно наносишь по ней удары( со временем сам почувствуешь когда увеличить силу ударов). Если есть напарник то делаешь доску 50-ку. Обмотать эластичным бинтом. Напарник держит( но не жестко чтоб немного
Гасить удар) и идёт набивка(увеличивать силу удара по мери исчезновения болевых ощущений) |
04.11.2011, 12:35 | #4 |
Senior Member
Регистрация: 29.03.2009
Сообщений: 803
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Заранее извиняюсь, расскажу о своём опыте. Оджимание на кулаках. Делаешь подушку с писком ложишь на стол и не со всей дури а окуратно наносишь по ней удары( со временем сам почувствуешь когда увеличить силу ударов). Если есть напарник то делаешь доску 50-ку. Обмотать эластичным бинтом. Напарник держит( но не жестко чтоб немного
Гасить удар) и идёт набивка(увеличивать силу удара по мери исчезновения болевых ощущений) |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|