Кто и как совмещает работу с железом и боевое самбо?

Авраамов · 17.11.2010, 15:49

Алимов · 17.11.2010, 17:59

вообще очень трудно совмещать любую работу с железом и ударкой например. я стараюсь делать упражнения с железом как можно быстрее и с большим количеством сэтов, с не большим весом.

Абаимов · 05.12.2010, 23:13

сматря для чего.....есле набрать массу)))) то качаем железо+самбо...получаеться сушка и идёт чистый прирост мышечной массы....посравнению просто с качалкой!

Абдулов · 07.12.2010, 00:19

Да железо качаю,но не сильно. Резина больше нравится.

Алимгулов · 27.12.2010, 13:26

А нас тренер в свое время гонял так: сначало борьба самбо ,а через 1,5 -2 часа уже кач .НО занимались гантелями , штангой , турник .Химию не признавали .Толко деревенское МОЛОКО .ЭТО ПО СОВЕТСКОЙ СИСТЕМЕ .ДА еще 3р в неделю обязательные кроссы 3

Алимгулов · 27.12.2010, 13:27

КИЛОМЕТРОВ 5 иногда 10 .ВОТ ТАК И ПОБЕЖДАЛИ !!!

imported_Xirurg · 12.01.2011, 22:26

качаться нужно но здесь своя система много нюансов хотябы для укрепления связок

17.11.2010, 15:49	#1
Авраамов Junior Member Регистрация: 26.06.2008 Сообщений: 201 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Кто и как совмещает работу с железом и боевое самбо? Кто и как совмещает работу с железом и боевое самбо? _____________________________ ??? ? v?р ? ???

17.11.2010, 17:59	#2
Алимов Junior Member Регистрация: 05.10.2008 Сообщений: 41 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	вообще очень трудно совмещать любую работу с железом и ударкой например. я стараюсь делать упражнения с железом как можно быстрее и с большим количеством сэтов, с не большим весом. _____________________________ Не спорь с неучем, иначе он задавит тебя своим опытом.

05.12.2010, 23:13	#3
Абаимов Senior Member Регистрация: 11.09.2008 Сообщений: 503 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	сматря для чего.....есле набрать массу)))) то качаем железо+самбо...получаеться сушка и идёт чистый прирост мышечной массы....посравнению просто с качалкой! _____________________________ Никогда не вступай на ринг с мыслями о поражении.

27.12.2010, 13:26	#5
Алимгулов Junior Member Регистрация: 20.07.2008 Сообщений: 119 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	А нас тренер в свое время гонял так: сначало борьба самбо ,а через 1,5 -2 часа уже кач .НО занимались гантелями , штангой , турник .Химию не признавали .Толко деревенское МОЛОКО .ЭТО ПО СОВЕТСКОЙ СИСТЕМЕ .ДА еще 3р в неделю обязательные кроссы 3 _____________________________ Народ у нас умный, просто страна такая...

27.12.2010, 13:27	#6
Алимгулов Junior Member Регистрация: 20.07.2008 Сообщений: 119 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	КИЛОМЕТРОВ 5 иногда 10 .ВОТ ТАК И ПОБЕЖДАЛИ !!! _____________________________ Народ у нас умный, просто страна такая...

07.12.2010, 00:19	#4
Абдулов Senior Member Регистрация: 13.07.2008 Сообщений: 336 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Да железо качаю,но не сильно. Резина больше нравится.

12.01.2011, 22:26	#7
imported_Xirurg Member Регистрация: 29.08.2008 Сообщений: 249 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	качаться нужно но здесь своя система много нюансов хотябы для укрепления связок