Подскажите как наработать сильные удары руками и ногами в домашних условиях? И ...

Алипьев · 18.04.2011, 16:01

Подскажите как наработать сильные удары руками и ногами в домашних условиях? И реально ли это или только с тренером?

Мафиози · 18.04.2011, 17:26

Kupi grushu I dolbi po ney!

Навигатор В Нитуда · 18.04.2011, 18:54

книгу или газету долби,книгу для дальнего удара потому что дальнего удары обычно слабые,а газету для ближнего!и еще песок в бакалашке от кока колы и т.п.

Авнатомов · 19.04.2011, 11:19

На кулаках отжимайся почаще.И погруше бей ,только правильно поставленными ударами.

Алипьев · 20.04.2011, 08:19

Всем огромное спасибо, за дельные советы.

Глубокое Море · 24.04.2011, 23:31

а для сильных ударов ногами привязать по 1 2 3 кг веса кто сколько может на ноги и с прыгалкой прыгать удары будут очень сильные сам видел примеры.

На Память · 25.04.2011, 14:30

Ногами надо бить уметь .Если нет навыка-это трудно .
Будешь смотреться как клоун.А чтоб их накачать надо бегать и прыгать.
Что касается рук ,то тут тебе помогут такие предметы как :
1)Штанга
2)Спандер
3)Груша.
яИ еще надо не забыть отжиматься и подтягиваться -так растягиваются мышцы ,а чем мыши больше растянуты тем сильнее удр.

Глубокое Море · 25.04.2011, 20:08

всё зависит от позвоночника и поясницы это главные части тела и позвоночник должен быть ровным при высоком ударе ногой отдаёт боль в пояснице и позвоночнике. так что лучше не быть сутулым или горбатым а?

На Луне · 01.05.2011, 00:07

Начни беgат, kаждый ден и атжиmатcа oт пoла.

Глубокое Море · 01.05.2011, 09:02

хорошо давайте так! На ваш взгляд самое сильное боевое искусство какое и от куда оно родом? Или кто какие б.исскуства знает от куда ни родом?

18.04.2011, 16:01	#1
Алипьев Junior Member Регистрация: 29.09.2008 Сообщений: 63 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Подскажите как наработать сильные удары руками и ногами в домашних условиях? И ... Подскажите как наработать сильные удары руками и ногами в домашних условиях? И реально ли это или только с тренером?

18.04.2011, 18:54	#3
Навигатор В Нитуда Junior Member Регистрация: 04.05.2009 Сообщений: 66 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	книгу или газету долби,книгу для дальнего удара потому что дальнего удары обычно слабые,а газету для ближнего!и еще песок в бакалашке от кока колы и т.п. _____________________________ Одноклассники сайт чудес, заходишь с деньгами, выходишь без!

19.04.2011, 11:19	#4
Авнатомов Member Регистрация: 27.06.2008 Сообщений: 205 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	На кулаках отжимайся почаще.И погруше бей ,только правильно поставленными ударами. _____________________________ Живу как хочу, нет законов которые мне что-то запрещают!

25.04.2011, 14:30	#7
На Память Junior Member Регистрация: 10.01.2009 Сообщений: 98 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Ногами надо бить уметь .Если нет навыка-это трудно . Будешь смотреться как клоун.А чтоб их накачать надо бегать и прыгать. Что касается рук ,то тут тебе помогут такие предметы как : 1)Штанга 2)Спандер 3)Груша. яИ еще надо не забыть отжиматься и подтягиваться -так растягиваются мышцы ,а чем мыши больше растянуты тем сильнее удр. _____________________________ МУЖЧИНУ ДОЛЖНА УКРАШАТЬ ОДНА ДЕВУШКА,А НЕ СТАДО БЛЯДЕЙ!

18.04.2011, 17:26	#2
Мафиози Авторитетная личность Регистрация: 09.08.2008 Сообщений: 2,097 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Kupi grushu I dolbi po ney!

20.04.2011, 08:19	#5
Алипьев Junior Member Регистрация: 29.09.2008 Сообщений: 63 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Всем огромное спасибо, за дельные советы.

24.04.2011, 23:31	#6
Глубокое Море Junior Member Регистрация: 02.11.2008 Сообщений: 199 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	а для сильных ударов ногами привязать по 1 2 3 кг веса кто сколько может на ноги и с прыгалкой прыгать удары будут очень сильные сам видел примеры.

25.04.2011, 20:08	#8
Глубокое Море Junior Member Регистрация: 02.11.2008 Сообщений: 199 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	всё зависит от позвоночника и поясницы это главные части тела и позвоночник должен быть ровным при высоком ударе ногой отдаёт боль в пояснице и позвоночнике. так что лучше не быть сутулым или горбатым а?

01.05.2011, 00:07	#9
На Луне Junior Member Регистрация: 08.09.2009 Сообщений: 94 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Начни беgат, kаждый ден и атжиmатcа oт пoла.

01.05.2011, 09:02	#10
Глубокое Море Junior Member Регистрация: 02.11.2008 Сообщений: 199 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	хорошо давайте так! На ваш взгляд самое сильное боевое искусство какое и от куда оно родом? Или кто какие б.исскуства знает от куда ни родом?