![]() |
![]() |
|
|
![]() |
|
Опции темы | Оценить тему | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Junior Member
Регистрация: 07.11.2008
Сообщений: 79
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
_____________________________
альхlамдулиллагь |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2 |
Junior Member
Регистрация: 26.06.2008
Сообщений: 201
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
работай с гантельками!!! Отжимайся по больше, штангу не больше 40 килограм бери, не на силу а на скорость!!!
_____________________________
??? ? v?р ? ??? |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3 |
Junior Member
Регистрация: 07.11.2008
Сообщений: 79
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
Ок спасибн а штангу40 кг насколько раз жать и сколько подходов
_____________________________
альхlамдулиллагь |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4 |
Junior Member
Регистрация: 26.06.2008
Сообщений: 201
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
можно и не 40 можно и 30 чтоб ты мог ее быстро поднимать до 20 раз по з подхода
_____________________________
??? ? v?р ? ??? |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#5 |
Junior Member
Регистрация: 26.06.2008
Сообщений: 201
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
и чем реще ты ее будешь поднимать результат увидишь и через месяц
_____________________________
??? ? v?р ? ??? |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#6 |
Junior Member
Регистрация: 07.11.2008
Сообщений: 79
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
Ок спасибо браче буду знать
_____________________________
альхlамдулиллагь |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#7 |
Junior Member
Регистрация: 07.11.2008
Сообщений: 79
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
А наскорость это тож влияет
_____________________________
альхlамдулиллагь |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#8 |
Junior Member
Регистрация: 26.06.2008
Сообщений: 201
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
Я же тебе говорю бири сколько можешь не бери много, будешь брать вес который ты с трудностью поднимаешь 20 раз, ты надорвешься
_____________________________
??? ? v?р ? ??? |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#9 |
Junior Member
Регистрация: 26.06.2008
Сообщений: 201
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
ты бери столько сколько можешь
_____________________________
??? ? v?р ? ??? |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#10 |
Junior Member
Регистрация: 07.11.2008
Сообщений: 79
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
Ок
_____________________________
альхlамдулиллагь |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
![]() |